2006年03月29日

ウォーキング

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-15.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.6kg
BMI:28.0
食事
朝食
焼きトマト りんご1個
昼食
ロールキャベツ3個 豆乳
夕食
キャベツの漬物 ロールキャベツ1個 納豆 ご飯(半分)
おやつ
ジンジャーティー
私は子供の頃から運動が大嫌いです。
見るのもやるのも、まったく興味がありません。
汗をかくのが嫌い!
しかし、今日からのダイエットではいつになく
ウォーキングを取り入れてみました。
さっき、早速歩きました。
やっぱ運動しないと、痩せてもすぐ戻っちゃうよな〜。
自転車に乗ったせがれと共に1時間、近所をウロウロ。
しかし、ヤスミン島では、牛と犬が放し飼いのため

動物のウンチ

を慎重によけて歩かなくてはならないため
細心の注意を払って歩きますw
日本のように遊歩道なんてものはなく、
道もでこぼこで、何かの罰ゲームのような気がしました。
万歩計がないので、最初は自分で1、2、3、4と数えていましたが
嫌になってやめてしまいました。

でも、明日も歩くぞ〜!

運動:ウォーキング1時間

食べた物:

焼きトマトはトマトをスライスして、テフロンで焼いて
塩コショウするだけ!

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diet_04.jpg


posted by やすみん at 12:31| 普通普通| Comment(37) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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