一回目測定




ソーセージ入り玉子焼き かぼちゃのスープ ご飯(半分) コーヒー

スペアリブ3個 キュウリとにんじんの浅漬け かぼちゃスープ ご飯(半分)

りんご1個 麦茶

ジンジャーティー

わーい!うれしいです。
自分を追い込み、明日の結果を出すため(おおげさ)
晩御飯はりんご1個を薄く切って自分を錯覚させて食べました。
明日も減ってるといいなぁ〜。
運動:段差昇降10分 ダンベル20分
食べたもの:
朝

昼

夜

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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