ダイエット[21日目]

目標体重：58.0kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.0kg
ＢＭＩ：25.9

食事

朝食

トースト　スクランブルエッグ　りんご＆ヨーグルト　無脂肪乳　コーヒー

昼食

ハンバーグ　納豆　もやしサラダ　さつまいもご飯

夕食

ハンバーグ　納豆　さつまいもご飯

おやつ

ヤクルト　ぶどう　ビタミンレモンドリンク

今朝の体重は何とか現状維持できた（ほっ

昨日の枝豆事件で、豆ご飯は出来なくなってしまったので
さつまいもご飯を作ったヮ。
ちゃんと昆布もお酒も塩も入れて炊いたら
美味しく出来た！
最近、昆布にはまっている。
昆布だし、おいしい〜！

食べたもの：

朝


昼


夜


おやつ


ぶどう、おいしかった。