目標体重：58.0kg
目標までの残り：-9.0kg
一回目測定
体重：67.0kg
ＢＭＩ：25.5
食事
朝食
チョコシリアル＆豆乳 りんご＆ヨーグルト 寒天グレープフルーツゼリー コーヒー
昼食
茶碗蒸し 昆布の煮物 ご飯 納豆
夕食
杏仁豆腐
おやつ
杏仁豆腐
今日は、お得意のだしでせがれが好きな
『茶碗蒸し』を作りました。
まず、だしを取ります。
昆布を水に浸している間に、いりこをフープロで荒く
砕いて、ちっさなフライパンで乾煎りしてから、水に投入し
火にかけます。
昆布は沸騰寸前に取り出し、かつお節を入れて５分くらい煮ます。
いい香りです。
卵と混ぜて、今日はえびとなぜかソーセージとにんじんを
入れて蒸し器で、蒸すだけです。
蒸し器は水から弱火で蒸すと、『す』が入らないみたい。
上手に出来ました。（いつも自画自賛ｗ）
今度はプリンを作ってみようっと！
食べたもの：
朝
パンがなかったので、せがれのシリアルを食べたｗ
昼
夜
画像無し
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