2008年07月31日

NEW!ダイエット[4日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:39.7%
BMI:27.5
食事
朝食
  • 豆乳&りんごとパパイヤジュース
  • りんご、パパイヤ、ヨーグルト+はちみつ
  • ごまパン
  • コーヒー
P7310315.JPG
昼食
  • ささみと昆布の酒蒸し
  • カリフラワーとマカロニ
  • ごはん(のりたま)
  • 麦茶
P7310318.JPG
夕食
  • コンソメスープ(大根、はくさい、マカロニ、カリフラワー+寒天)
  • 鶏の照り焼き
  • ごはん(赤シソ)
  • 麦茶
IMG_6921.JPG
おやつ
  • グレープフルーツ&ヨーグルト+はちみつ
P7310319.JPG
今朝は200g減!ちょっぴりでも、減っていると嬉しいわぁ〜。

でも、今日はなぜかお腹がすいてお腹がすいて。。。。
ひもじかったわぁ〜〜。
グレープフルーツ丸々1個食べちゃったよ。

読書しながら半身浴したよ。
posted by やすみん at 20:41| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月30日

NEW!ダイエット[3日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-14.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.4kg
体脂肪率:39.7%
BMI:27.6
食事
朝食
  • 豆乳&パパイヤ、巨大みかんジュース
  • 巨大みかん&パパイヤ&ヨーグルト+はちみつ
  • ごまパン
  • コーヒー
昼食
  • ハンバーグ
  • マカロニサラダ
  • ごはん
  • 卵焼き
  • とうもろこしの卵焼き
夕食
  • マカロニサラダ
  • とうもろこしの卵焼き
  • ごまパン
  • ミネラルウォーター
おやつ
  • ラズベリータルト(!)
  • コーヒー
パンパカパーン♪900gの減!
やればできるのだぁ〜〜。

今日はそよちゃん一家が遊びに来てくれた!
張り切ってせがれとご飯を作ったぞ。
楽しかった!
そよちゃんはいつでも、どんなことでも分かり合える
貴重な友達だ(はーと

まーくんの実家の変な鳥も見せてあげたww

P7300308.JPG


posted by やすみん at 22:38| 普通普通| Comment(4) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月29日

NEW!ダイエット[2日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-15.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.3kg
体脂肪率:40.4%
BMI:27.9
食事
朝食
  • シアバターのパン3切れ
  • 巨大みかんとパパイヤ
  • コーヒー
  • 豆乳&巨大みかんとパパイヤのジュース
P7290286.JPG
昼食
お腹がすかなかったので、なし。
夕食
  • 大根とささみの煮物+寒天
  • ごはん(赤シソのふりかけ)P7290292.JPG

おやつ
  • 豆乳&巨大みかんとパパイヤのジュース
  • ヤスミン島のお菓子P7290287.JPG

今朝の体重は変化なしで、がっくり来たのでカ〇
P7290290.JPGフールへ行き、エアロバイクを買った!
買ってしまった!ついに!w
前からまーくんに買おうよ〜〜と言い続けていたのだが

「3日で物干しになるから、だめ!!」

と却下されていたの。(ごもっとも)

でも、今回のダイエットは本気(と書いてマジw)なので
買っちまった〜〜。
380万ヤスミンドルもしたので、絶対にさぼれない(と思う。)
サボれば、まーくんに怒られる=続けられる!

3日以内に届くらしいから、がんばってやろ〜っと!

日本で買ってきた、お気に入りの「落としブタ」
かわいい〜〜。

posted by やすみん at 22:23| 普通普通| Comment(6) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月28日

NEW!ダイエット[1日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-15.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.3kg
体脂肪率:40.5%
BMI:27.9
食事
朝食
P7280272.JPGコーヒー 豆乳と巨大みかんのジュース シアバターのパン(3切れ)
昼食
P7280281.JPG麦茶 シアバターのパン(3切れ) たまねぎサラダ(バルサミコ酢のドレッシング)
夕食
  • 麦茶
  • なしごれん
おやつ
豆乳と巨大みかんのジュース パパイヤ(一切れ) ポカリスウェット(4/3)
今日からいつデブ風ダイエットを開始した!

ちょうど地区のおばあさんが老衰で亡くなり
墓場までみんなで歩いたから、ちょっとしたウォーキングだった。
posted by やすみん at 20:11| 普通普通| Comment(3) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月27日

2年ぶりの更新www

とても久しぶりだから
どうやってサイインインするのか、わからなかったわぁ〜。
また書いてみようかしら?!
posted by やすみん at 22:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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