2008年07月31日

NEW!ダイエット[4日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:39.7%
BMI:27.5
食事
朝食
  • 豆乳&りんごとパパイヤジュース
  • りんご、パパイヤ、ヨーグルト+はちみつ
  • ごまパン
  • コーヒー
P7310315.JPG
昼食
  • ささみと昆布の酒蒸し
  • カリフラワーとマカロニ
  • ごはん(のりたま)
  • 麦茶
P7310318.JPG
夕食
  • コンソメスープ(大根、はくさい、マカロニ、カリフラワー+寒天)
  • 鶏の照り焼き
  • ごはん(赤シソ)
  • 麦茶
IMG_6921.JPG
おやつ
  • グレープフルーツ&ヨーグルト+はちみつ
P7310319.JPG
今朝は200g減!ちょっぴりでも、減っていると嬉しいわぁ〜。

でも、今日はなぜかお腹がすいてお腹がすいて。。。。
ひもじかったわぁ〜〜。
グレープフルーツ丸々1個食べちゃったよ。

読書しながら半身浴したよ。


posted by やすみん at 20:41| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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