2008年08月16日

ダイエット[20日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-13.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.1kg
体脂肪率:38.4%
BMI:27.1
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • トースト+カロリー1/2のマーガリン
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー
P8160460.JPG
昼食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • アジの南蛮漬け(昨日の残り)
  • ごはん+ごま昆布
  • 麦茶
P8160462.JPG
夕食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • 鶏肉と昆布の酒蒸し
  • きゅうりの浅漬け
  • 茶碗蒸し
  • ごはん
  • 麦茶
P8160465.JPG
おやつ
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
P8160463.JPG
♪ パンパカパーン パンパンパ パンパカパーン ♪

今日でダイエットを始めてから、2.2キロの減です!
ついに2キロ代減に突入しました〜。
おめでとう、自分。

ベクターでダウンロードしたダイエットソフトに
毎日体重を記入していて、肥満度が出るのだが
今の私は、、、、

「肥満」

でも、もう少し痩せたら・・・・

「やや肥満」

になるの。

早く「やや肥満」になりたいわぁ〜〜。

今日もエアロバイク25分やりました。



posted by やすみん at 20:39| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月15日

ダイエット[19日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.4kg
体脂肪率:38.8%
BMI:27.2
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • バナナ&スキムヨーグルト
  • トースト+カロリー1/2のマーガリン
  • コーヒー
P8150453.JPG
昼食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • アジの南蛮漬け
  • ごはん
  • えだまめ
  • 麦茶
P8150455.JPG
夕食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • ロールキャベツのコンソメスープ(お豆腐と卵入り)
  • 海草サラダ&ゆでキャベツ
  • アジの南蛮漬け
P8150458.JPG
おやつ
  • グレープフルーツ&スキムヨーグルト+はちみつ
P8150457.JPG
今朝の体重は、200gの減。少しづつ、痩せてる感じだけど、嬉しい。
もぅ〜100gでも嬉しいヮ!
ダイエットを始めてから、1.9kgの減です。

あと、100gで....

2キロの減だわ〜〜。
がんばろーっと!

いつもは20分のエアロバイクを今日から25分にしてみた。
ちょっときついけど、また慣れていくんだろうな。

少しだけ痩せたら、少しだけ家事が億劫じゃなくなってきた気がする。
動くのがそんなにイヤではない。

   ↑すごいじゃんw

ダンベルの2キロってすごい重たいもんなぁ。
あれが、体から取れたと思うとすごいよ。
10キロ痩せたらどうなるんだろう?
フラフラか??


posted by やすみん at 21:48| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月14日

ダイエット[18日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:39.2%
BMI:27.3
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • りんご
  • トースト+カロリー1/2のマーガリン
  • コーヒー
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昼食
  • ヤスミン島のお菓子2個
  • 小さなカップケーキ 1個
  • ヤスミン島の焼き芋みたいなやつ
  • 寒天豆乳ゼリー
  • 麦茶
P8140448.JPG P8140449.JPG
夕食
  • 寒天豆乳ゼリー
  • お味噌汁(大根と椎茸とねぎと豆腐とわかめ)
  • 納豆(鰹節、ねぎ、ごま)半分
  • 鶏レバーの煮物&ゆでキャベツ
  • ごはん+ごま昆布
  • 麦茶
P8140451.JPG
おやつ
今朝は300gの減!

♪ウキウキ♪

昨日から晩御飯を食べる前にも体重を量っている。

今日は、食べ物を買いに街へ行ってきた。
お魚が臭くないけど、お肉が高い日本食スーパーへ行き
その足で大きなフランス系のスーパー(お魚が臭いけどお肉安い)へ行った。
そこで、メモを見ながらミルクを探していたら、
おばさんが寄ってきて

「あなたの探してるのは、これよ!」

と教えてくれた。
お店の人かと思ったら、買い物客だったww

このヤスミン島で、お店の人が親切なわけないよな(笑


posted by やすみん at 21:27| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月13日

ダイエット[17日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.9kg
体脂肪率:39.1%
BMI:27.4
食事
朝食
  • パパイヤ
  • 食パン+カロリー1/2のマーガリン
  • コーヒー
  • 豆乳寒天ゼリー
P8130444.JPG
昼食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • グレープフルーツ
  • 肉味噌のキャベツ包み(昨日の残り)
  • ごはん+ごま昆布
  • 麦茶
P8130445.JPG
夕食
  • ミートボール6個と包む用キャベツ
  • 豚肉のスープ(テプラスさん作)
  • ごはん+ごま昆布
  • 豆乳寒天ゼリー(いつもの半分)←せがれに奪われる
P8130446.JPG
おやつ
りんご 1個
写真はなし。
今朝は100gの減。ちょびっとだぁ〜。。。
いつも、前日よりも増えてたら、何回も体重計に乗るんだけど
ちょっとしか減ってなかったら、1回しか乗らない(乙女心)

今朝もエアロバイク乗ったぞ〜。
すごくやりたくなかったけど、気合を入れたヮ!!
その後、ダンベルもやった。

エライ!!
明日もやるぞ。

おー!!


posted by やすみん at 19:54| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月12日

ダイエット[16日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
体脂肪率:39.1%
BMI:27.4
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー+黒蜜
  • パン 1個
  • コーヒー
  • パパイヤ&バナナ+ヨーグルト
P8120441.JPG
昼食
  • パン 1個
  • バナナ&パパイヤ+ヨーグルト
  • 麦茶
写真なし
夕食
  • 肉みそそぼろのゆでキャベツ包み
  • やきそば(テプラスさん作)
  • 豆乳寒天ゼリー
  • ごはん+昆布
  • 麦茶
P8120442.JPG
今朝は500gの増だったけど便秘だったからな〜。
今朝は、どっさり排出できたので、明日に期待スル!

最近朝5時に起きて、毎日せがれのお弁当を作り
朝ごはんを食べてから、NHKを見ながら
エアロバイクに20分乗っている。
朝やらないと、夜には疲れているから出来なくなっちゃうのだ。
運動は大嫌いなので、毎日自分に気合を入れないと続かない。

なんでこんなに運動が嫌いなんだろう?
オリンピックも全然興味が無い。
ヤスミン島では、ほとんどの人がオリンピックは見ていないと思う。
まーくんなんて、今何日もかかって行われている
「村の町内会対抗の運動会」の応援で毎日出かけているw

今日は朝から山へ仕事に行き、帰りに山の街の美容室で
ヘッドスパやってきた。
きもちよかったぁ〜。
そこのオネエチャンは、毎回私を見ると笑う。
なんかおもろい漫才を見たかのように、笑う。
まだ、しゃべってないのに(汗
私の動きとトークがおもろいんだそうだ。
若い子は、なんでも楽しいんだな〜。


posted by やすみん at 20:53| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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