2008年08月09日

ダイエット[13日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-14.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.7kg
体脂肪率:39.6%
BMI:27.7
食事
朝食
  • バナナ&ヨーグルト
  • 豆乳寒天ゼリー
  • コーヒー
  • パン2個
P8090400.JPG
昼食
  • 鯛の南蛮漬け
  • テプラスさんのコーン入り卵焼き 3個
  • ごはん(赤しそ)
  • 豆乳寒天ゼリー
  • 麦茶
P8090401.JPG
夕食
  • 鯛の南蛮漬け
  • 豚肉とたまねぎのケチャップ炒め(油抜き済み)
  • ゆでキャベツ(ごはんの代わり)
  • 豆乳寒天ゼリー
  • 麦茶
P8090403.JPG
せがれがつまみ食い中w
おやつ
  • ヤスミン島の薬草ジュース
今朝の体重 500gの増〜。やっぱりなぁ〜。
昨日あんだけ食べたんだから、しょうがない。
500gで済んだだけ、不幸中の幸いと思おう!

今日は一日中ゴロゴロしていました。

朝5時に起きて、せがれのお弁当を作り
このまま起きていては、何か食べてしまいそうだ!
と思い、また寝た。

今日から、寒天ゼリーを導入したぞ。

エアロバイクも20分乗ったんだけど
いつもよりも、しんどくなかった。
体が慣れてきたのかなぁ〜?

朝から結構な量の結果が体の中から排出された。

ホッ!!


posted by やすみん at 20:38| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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