2008年08月15日

ダイエット[19日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.4kg
体脂肪率:38.8%
BMI:27.2
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • バナナ&スキムヨーグルト
  • トースト+カロリー1/2のマーガリン
  • コーヒー
P8150453.JPG
昼食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • アジの南蛮漬け
  • ごはん
  • えだまめ
  • 麦茶
P8150455.JPG
夕食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • ロールキャベツのコンソメスープ(お豆腐と卵入り)
  • 海草サラダ&ゆでキャベツ
  • アジの南蛮漬け
P8150458.JPG
おやつ
  • グレープフルーツ&スキムヨーグルト+はちみつ
P8150457.JPG
今朝の体重は、200gの減。少しづつ、痩せてる感じだけど、嬉しい。
もぅ〜100gでも嬉しいヮ!
ダイエットを始めてから、1.9kgの減です。

あと、100gで....

2キロの減だわ〜〜。
がんばろーっと!

いつもは20分のエアロバイクを今日から25分にしてみた。
ちょっときついけど、また慣れていくんだろうな。

少しだけ痩せたら、少しだけ家事が億劫じゃなくなってきた気がする。
動くのがそんなにイヤではない。

   ↑すごいじゃんw

ダンベルの2キロってすごい重たいもんなぁ。
あれが、体から取れたと思うとすごいよ。
10キロ痩せたらどうなるんだろう?
フラフラか??




posted by やすみん at 21:48| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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