2008年08月18日

ダイエット[22日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.6kg
体脂肪率:38.7%
BMI:26.9
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • パン 2個+カロリー1/2のマーガリン
  • バナナ&ヨーグルト
  • コーヒー
P8180475.JPG
昼食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • ハンバーグ(昨日の残り)
  • キュウリの浅漬け
  • ごはん
  • 麦茶
P8180476.JPG
夕食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • 鶏肉とヤングコーンのあんかけ
  • キュウリの浅漬け
  • ゆでキャベツ
  • 麦茶
P8180482.JPG
おやつ
  • さつまいも(小2個)
P8180480.JPG
400g減った〜!゚・*:.。..。.:*・゜ヽ( ´∀`)人(´∀` )ノ・゜゚・*:.。..。.:*

朝のパン2個は多すぎた。。。
ちょっとお腹いっぱい過ぎになったから
明日は1個にしようっと。

最近は、どか食いしないように
自分で自然にセーブできるようになった気がするヮ。



posted by やすみん at 11:58| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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