2008年08月22日

ダイエット[26日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.2kg
体脂肪率:38.8%
BMI:26.7
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー(抹茶味)
  • パン 1個
  • りんご(半分)&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P8220511.JPG

昼食
  • 豆乳寒天ゼリー(抹茶味) 
  • 野菜のカレースープ
  • 鯛と昆布の酒蒸し
  • キュウリの浅漬け
  • ごはん(25%玄米)

P8220512.JPG

夕食
  • 豆乳寒天ゼリー(抹茶味)
  • ミートボール入り野菜カレースープ
  • お豆腐入りのフワフワお好み焼き
  • キュウリの浅漬け
  • ごはん(25%玄米)
  • 麦茶

P8220518.JPG

 

今日は 500 gも減っていたぞ!

゚・*:.。..。.:*・゜ヽ( ´∀`)人(´∀` )ノ・゜゚・*:.。..。.:*

久しぶりに朝から張り切って、エアロバイクに乗ったヮ!25分。
ちょうどNHKにIKKOさんが出てて、辛い自転車こぎもあっという間に終了〜るんるん

あらこたんには、いつも励ましてもらっているけど
もっとダイエットのお友達がほしいなぁ〜と思っていたら
けせらせらさんとぱんださんが、コメントをくれて
とっても嬉しかったですぴかぴか(新しい)

痩せてかわいくなるまで、がんばります!



posted by やすみん at 20:17| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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