2008年08月23日

ダイエット[27日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.9kg
体脂肪率:38.6%
BMI:26.6
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • ヨーグルト
  • 青りんご
  • パン 1個
  • コーヒー

P8230520.JPG

昼食
  • シーフード鉄板焼き
  • 野菜炒め(半分残す)
  • ミネラルウォーター

P8230522.JPG

夕食
  • 豆乳寒天ゼリー 
  • お豆腐入りフワフワお好み焼き+目玉焼きのせ
  • お味噌汁(もやし、じゃがいも、わかめ、お豆腐)
  • ごはん(25%玄米)
  • 麦茶

P8230528.JPG

おやつ
  • ヤスミン島のお菓子 2切れ
  • ジンジャーティー

P8230526.JPG

今朝の体重〜。

ジャジャジャジャーンるんるん

69.9 キロ!!

わぁ〜〜久しぶりの60キロ台だわぁ〜〜。

ギリギリだけど (;´∀`)

今朝は、昨日の玄米パワーで快便でした。
2回もトイレ行ったし。

今日も張り切ってエアロバイクに25分乗った!
もう、25分なんてヘッチャラになってきたから
明日から30分にしようかなと思います。

今日はものすごく久しぶりに、外へ出た。
せがれとテプラスさんと一緒に街のスーパーへ。
2件のスーパーをまわったよ。

今日、まーくんは風邪を引いてダウンしていたので
運転手のおじさんと出掛けました。

1件目では、お魚をいっぱい買おうと思ってたのに
風が強くて漁が出来ないとかで、お魚があまりなかった(チェー
でも、いわしがあったから、10匹買ってきたヮ。

2件目の巨大スーパーでは、2時間位歩いたので
いっぱいウォーキングした気分に!

魚もお肉も野菜も果物もいっぱい買ってきたから、大満足。
近くには、良いスーパーが無いから、まとめて買って冷凍します。

今、私の冷蔵庫はいまかいまかと食べ物が出番を待っている状態です。
これで、ダイエットごはんを作っていきます。


ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 21:15| 普通普通| Comment(4) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。