2008年08月26日

ダイエット[30日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.7kg
体脂肪率:38.2%
BMI:26.6
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー+緑豆のあんこ
  • トースト+カロリー1/2のマーガリン
  • メロン
  • ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

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昼食
  • 蒸鶏の胸肉+からし醤油
  • おかゆ(25%玄米)
  • 麦茶

P8260587.JPG

夕食
  • 蒸鶏の胸肉+からし醤油
  • ゆでいんげん
  • 肉団子とあつあげの煮物(もやし、干椎茸、にんじん)
  • 納豆
  • ごはん
  • 麦茶

P8260592.JPG

おやつ
  • なし 1個

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今朝の体重は、300gの減。
昨日の夜は、ごはん食べないで寝たからなー。
痩せてなかったら、(# ゚Д゚) ムッキー だよね!

今日は朝5時に起きて、せがれのお弁当を作り
学校へ送り出してから、また寝て昼に起きて
家でちょこっと仕事したよ。

そういう乱れた生活を送っていると、頭が痛くなっちゃうね!
エアロバイクもやらなかたし、今日はダラダラしちゃった〜。

明日は二度寝しないぞ!


posted by やすみん at 20:12| 普通普通| Comment(4) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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