2008年08月28日

ダイエット[32日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.8kg
体脂肪率:38.3%
BMI:26.6
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • さつまいも 2個だけ(残した)
  • ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー
  • 麦茶

P8280610.JPG

昼食
  • 豆乳寒天ゼリー 
  • いわしの酢煮
  • 大根サラダ(苦くて全部残した。)
  • ごはん(赤シソ)(25%玄米)
  • 麦茶

P8280611.JPG 

夕食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • いわしの酢煮
  • トマトとたまご炒め
  • いんげんとヤングコーンのサラダ(バルサミコ)
  • ごはん(25%玄米)
  • 麦茶

P8280627.JPG

おやつ
  • 2時に梨

P8280613.JPG

  •  4時にヤスミン島のイモ&麦茶

P8280615.JPG

 
今朝の体重 400gの減でした ε-(´∀`*)ホッ

いい気分でエアロバイクに30分乗ったよ〜。

昼食の大根、激マズーーー!
にっがーい!
おいしい大根が食べたいよぅ。
一口食べて全部残したヮ。

おやつを2回も食べてしまった。。。

今日は私がダイエットしてるって知らない人に

「やすみんさん、痩せたんじゃない??」ぴかぴか(新しい)

って言われたんだぁ〜〜!(大喜び)

もう、嬉しくってその人にすごく親切にしてあげたヮw
半日位ウキウキしていました。

けせら・せらさんがエッライことになってしまったそうなので
今日は水分をいっぱい摂りました。
教えてくれて、ありがとう!


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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:54| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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