2008年08月31日

ダイエット[35日目]8月の成績発表♪

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.5kg
体脂肪率:37.9%
BMI:26.5
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • 小豆トースト+カロリー1/2のマーガリン
  • メロン
  • ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P8310645.JPG

昼食
  • 豆乳寒天ゼリー 
  • 中華風スープ
  • あじのマリネ
  • 五穀米ごはん+ゆず明太子ふりかけ
  • 麦茶

P8310655.JPG

夕食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • かぼちゃと豚肉の煮物
  • 五穀米ごはん
  • 納豆
  • ソーセージ入りたまご焼き
  • 麦茶

P8310660.JPG

今朝の体重は、200gの減でした。

そして、8月の成績発表〜〜♪

るんるん パンパカパーン るんるん

マイナス 3.8 Kgの減量となりました!

73.3Kg から 69.5Kg です。

何かの本に、1ヶ月に5%位しか痩せちゃダメって書いてあったので
コレ位でちょうどいいんだなーと思っています。

そして、更にウキウキなことが!!

http://www.msrsoft.com/hmdietfree/download/index.shtml

 ↑ここでダウンロードしたダイエットソフトで毎日、体重を記入しているのだが
今までの私は 「肥満」 の判定でした。

しかし、今日からは・・・・・

「やや肥満」

になりました♪

hm_diet_free.jpg← クリックすると拡大されます。

もっと痩せると 「正常」 になるようです。

早く正常になりたーい!!

今日はエアロバイク30分と大嫌いなウォーキングを1時間やりました。

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:30| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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