2008年09月25日

ダイエット[60日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.3kg
体脂肪率:36.8%
BMI:25.6
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • トースト+カロリー1/2のマーガリン
  • メロン+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9251045.JPG

昼食
  • 炒飯ヤスミン島風
  • ミネラルウォーター

P9251050.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • ゆでもやし&ゆでささみ(バルサミコ)
  • 納豆+すりごま
  • ごはん
  • たくあん
  • 麦茶

P9251052.JPG

おやつ
  • バナナ 1本 (画像なし)
今朝の体重 600g の減(ニヤッ

今日でマイナス6キロだよ〜〜!

昨日寝る前にジンジャーティー飲んだら汗がいっぱい出たから
その分痩せたのかな?(ウキウキ

久しぶりにドカッと痩せて嬉しいです。

日本食スーパーへ行くと、なぜかバナナが品薄で
昨日はまったくバナナの姿がありませんでした。
今日また行ったら、ちょっとあったから2房買ってきたよ。
多分・・・ヤスミン島在住の日本人が、朝バナナダイエットしてんじゃねーか??
と思うのですが、どうでしょうかw
昔、寒天もなくなってたしなー。
ヤスミン島の日本食スーパーって1軒しかないから困っちゃうよ。
バナナがないと朝のウンウンの量が少なくなって、痩せにくい気がするので
食べたくないけど、さっきバナナ食べておきました。

今日もお仕事だったので、エアロバイクはお休みです。

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posted by やすみん at 23:15| 普通普通| Comment(3) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月24日

ダイエット[59日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.9kg
体脂肪率:37.4%
BMI:25.9
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • グレープフルーツ&ヨーグルト+はちみつ
  • ごまパン2個
  • コーヒー

P9241038.JPG

昼食
  • 肉団子と鶏肉のラーメン
  • 豆乳(加糖の半分だけ)

P9241039.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • ゆでささみとゆでキャベツ(バルサミコ)
  • ちらし寿司
  • 麦茶

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おやつ
  • ジンジャーティー+はちみつ
今朝の体重 200 gの増。
むくんでる感たっぷりの朝です。

今日はフルタイムの仕事なので
エアロバイクはおやすみ。。。

EMS届いたよ〜〜!
今回は最速で5日でした。
ヤスミン島の郵便局、がんばってんなー!
ほめてあげるw

ベルメゾンで買ったワンピース、LLでぴったりでした。
これからはLがぴったりになるよう、がんばりたいと思います。
最近メーカーによっては、LLだと少し大きい時がありますが
私はまだまだLLなのだと再確認したよ(泣

↓ちなみにこの商品

647913pb02_58008B2.jpg

私が着ると、こうはならんのだなー。
なんかこう今何ヶ月ですか?って感じになっちゃうの。
これが似合うようになるぞ!!
と意気込んでいますw

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posted by やすみん at 23:57| 普通普通| Comment(3) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月23日

ダイエット[58日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.7kg
体脂肪率:37.3%
BMI:25.8
食事
朝食
  • 寒天+あんこ
  • マンゴー&ヨーグルト+はちみつ
  • クロワッサン
  • コーヒー

P9231011.JPG

昼食
  • キイロのごはん定食
  • レモングラスアイスティー

P9231022.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • ハンバーグ+ゆでキャベツ
  • ちらし寿司
  • 麦茶

P9231033.JPG

おやつ

P9231031.JPG

今朝の体重 200g の減。
少し減ってるぅ〜〜。
嬉しいです。
シュークリーム前に戻ったぞww

今日もNHKを見ながら、エアロバイク25分と
ダンベル&ストレッチを20分やりました。

テレビを見ながらやれば、すぐ終わるなぁ。

EMSはヤスミン島の郵便局へやっと到着したようです。
これからが長いですw

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posted by やすみん at 20:39| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月22日

ダイエット[57日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.9kg
体脂肪率:37.5%
BMI:25.9
食事
朝食
  • 寒天+あんこ
  • クロワッサン
  • りんご+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9221002.JPG

昼食
  • 寒天+きなこ黒蜜 
  • ちらし寿司
  • タラの照り焼き
  • キュウリとワカメの酢の物
  • 麦茶

P9221005.JPG

夕食
  • 寒天+あんこ 
  • ちらし寿司
  • タラの照り焼き
  • キュウリとワカメの酢の物
  • 野菜とお豆腐のスープ
  • 麦茶

P9221009.JPG

 

おやつ

P9221006.JPG

今朝の体重 600g の減。
ほっと胸をなでおろす。
やっぱり運動は大事だな〜!と思い
今日も張り切って、エアロバイク25分とダンベル&ストレッチを20分やりました。

今日は家でお仕事、溜まってたのを一気に片付け中。
今夜中には終わるつもり!

今日のちらし寿司は、混ぜてすぐ出来るやつ。
ウチでは、私しか酢飯を食べれないので
袋を開けたら、続いてしまうのだ。
いつもの量のごはんに、大さじ2のちらし寿司の素を混ぜただけ!
簡単でおいしかったぁ。

現在毎日EMSをネットで追跡中。
こないだ買った品々が入った荷物だよ。
19日に日本を出て、今はヤスミン共和国最大のビッグシティを
出てヤスミン島に向かっているとこらしい。
ヤスミン島に入ってからが長いんだよな〜〜(#゚Д゚) プンスコ!
前なんて11日もかかったし。
全然エキスプレスじゃないやん!!
あ〜!届く前からむかつくぅーー。
いつ届くんだろう?
そして、ナンボ税金取られるのかな〜〜?
こわいわぁ〜ww

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posted by やすみん at 21:59| 普通普通| Comment(7) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月21日

ダイエット[56日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.5kg
体脂肪率:37.4%
BMI:26.1
食事
朝食
  • 寒天+あんこ
  • ごまパン 2個
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9210988.JPG

昼食
  • コテコテのヤスミン島定食
  • ミネラルウォーター

P9210991.JPG

夕食
  • 寒天+あんこ 
  • ギョーザスープ(ねぎ、白菜、にんじん、わかめ、しいたけ)
  • 鶏肉の照り焼き
  • ごはん
  • 麦茶

P9210996.JPG

今朝の体重100g減。
減は減だぞー!

今朝は、いつもより1時間早く起きて
エアロバイク25分とダンベル&ストレッチを20分やりました。

゚・*:.。. やすみんちゃん、おりこうさん  .。.:*・゜

その後、フルタイムのお仕事へ。

運動から逃げてちゃダメだよね!
がんばるぞぉ〜。

今日は、仕事先でヤスミン島民の知り合いの人にこう言われたの。

「あれっ?やすみんさん、なんかもっとかわいくなってる!痩せた?」

最近、痩せたってよく言われるので、感動がなくなってきてたのだが

かわいくなった の後に痩せた?

この問いかけの順番がが重要ですww

うれしかったぁ〜〜♪(単純)

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posted by やすみん at 20:56| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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