2008年09月15日

ダイエット[50日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.6kg
体脂肪率:37.6%
BMI:26.1
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • クロワッサン
  • マンゴー&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9150861.JPG

昼食
  • ヤスミン島定食
  • ミネラルウォーター

P9150869.jpg 今回は ぼかし をかけてみましたw

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜 
  • こんにゃくギョーザ
  • お味噌汁(ワカメ、お豆腐、さつまいも、白菜)
  • ごはん
  • 麦茶

P9150877.JPG

おやつ
  • 寒天+きなこ黒蜜 (12時頃)
  • 豆乳コップ1/2とヤスミン島のお菓子2個(3時頃)

P9150863.JPG P9150874.JPG

今朝の体重100gの減。
もうすぐ生理だから、なかなか減らないのかな〜?

今日もエアロバイク25分とダンベルを15分やったよ。

朝から少しだけ仕事で、まーくんと出掛けました。
仕事が終わってから2つのスーパーで食べ物をドッサリ買って帰りました。

最近、自分で考えたダイエットメニューで、マンネリ化していたので
ある程度ネットでレシピを調べてから、買い物へ!

今日は、こんにゃく入りのギョーザを作ったよ。
こげたけど、味はおいしかったです。
せがれも、まさかこんにゃくが入っているとは知らず
パクパク食べていましたw

こんにゃくギョーザのレシピはこちら〜↓

http://www.kyounoryouri.jp/recipe/4824_%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%83%E3%81%8F%E3%82%AE%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%82%B6.html

多めに作って冷凍中です。
今度スープに入れて食べよーっと!

 

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posted by やすみん at 20:21| 普通普通| Comment(7) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月14日

ダイエット[49日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.7kg
体脂肪率:37.5%
BMI:26.2
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜 
  • ベーグル(オニオン&シナモン)
  • マンゴー1/2+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9140839.JPG

昼食
  • 寒天+きなこ黒蜜+抹茶
  • ロールキャベツ
  • つぼ漬け
  • ごはん
  • 麦茶

P9140852.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • 豚肉とカリフラワーのケチャップ炒め
  • たまご焼き
  • こんにゃくと野菜のスープ
  • ごはん
  • 麦茶

P9140857.JPG

おやつ
  • りんご

P9140856.JPG

今朝の体重、200gの増。
体脂肪は減っていました。

今日は、朝10時まで寝ていました。
なんだか寝ても寝ても眠いです。

昼からちょっと仕事に行きました。
ひまだわぁ〜!

食べ物も残り少なくなってきたし
明日は仕事で街へ行くので、食べ物いっぱい買ってこよーっと!

今作りたいものは

さつまいもごはん
湯豆腐

他に何か太らなさそうなメニューを考え中です。



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posted by やすみん at 20:33| 普通普通| Comment(6) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月13日

ダイエット[48日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.5kg
体脂肪率:37.7%
BMI:26.1
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • ベーグル(オニオン&シナモン)
  • マンゴー1/2+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9130826.JPG

昼食
  • ゆで白菜の中華スープがけ
  • ひきわり納豆+すりごま
  • コーン入り卵焼き
  • ごはん
  • 麦茶

P9130831.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • ロールキャベツ
  • コーン入り卵焼き
  • つぼ漬け
  • ごはん

P9130835.JPG

おやつ
  • 寒天+きなこ黒蜜(11時頃)
  • グレープフルーツ(夕方4時頃)

P9130829.JPG P9130833.JPG

今朝の体重 変化なし〜(ちぇっ、つまんないの)
エアロバイクに25分乗って、ダンベル10分やったよ。

ダンベルは前に母に教えてもらったポーズ(?)を
テキトーにやりたいようにやっているだけです。
重さは1キロのダンベルです。

なんだか今日はお腹が腹ペコで困った。
おやつ2回も食べちゃった。
いつもは空腹に苛まれることもないのに、なんでだぁ?
起きてたら、食べちまうと思って4時間も昼寝しちゃったよ。

今日はネットで買い物したでぇ〜!

リラックマグッズ(いっぱい)

キッコーマン 五穀で健康  500g×3袋 

A級品!大納言小豆 1000g

豆三種おためしセット 大納言 白花豆 ひよこ豆

小顔体操・美肌体操?いつでもどこでも1回10秒で磨かれる 

ベルメゾンのセールで

トイレのマットセット 3個
↑ヤスミン島には、トイレのマットが売ってないんだよ!

ワンピース 1枚
↑Lサイズにしようか迷ったけど、とりあえずLLにしておいたよ(汗

せがれ用

【レインスーツ OUTDOOR社

「ポケットモンスター プラチナ」



ここんとこストレス続きなのか、いっぱい買い物しちゃったよ。
でも、全部届くの楽しみだわぁ〜!
お父さんにまとめてEMSで送ってもらいます♪

↓こんなんが出るらしいよ。
レコダイをDS出来るなんていいよね〜。
カロリー計算なんかも自動で出来るんだろうか?

NDS いつまでもデブと思うなよ DSレコーディングダイエット《予約商品11月発売》



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posted by やすみん at 23:44| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月12日

ダイエット[47日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-10.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.5kg
体脂肪率:37.3%
BMI:26.1
食事
朝食
  • 寒天のあずきがけ
  • クロワッサン
  • マンゴー1/2+ヨーグルト
  • コーヒー

P9120817.JPG

昼食
  • 寒天+きなこ黒蜜  
  • やきそば(テプラスさん作)
  • 納豆
  • ごはん
  • 麦茶

P9120819.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜 
  • うずら入り肉団子(ソース味)
  • 野菜とうずらとお豆腐の中華スープ
  • ごはん(赤しそ)
  • 麦茶

P9120823.JPG

おやつ
  • りんご

P9120821.JPG

今朝の体重、400gの減。
゚・*:.。..。.:*・゜ヽ( ´∀`)人(´∀` )ノ・゜゚・*:.。..。.:*
久しぶりにドサッと減ったヮ!
嬉しいわ!
昨日、あんなに食べたのに、人体って不思議!

すっごくいい気分で、エアロバイクに25分乗って
ダンベルを10分やりました。

今日はカラーリング行ってきたよ〜。
ヤスミン島民たちが、ゾンビのようにお金貸してーお金貸してー♪
って言うから、こんなに白髪が増えちゃったじゃないの!(#゚Д゚) プンスコ!
でも、白髪はもうかくれたわよ。

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posted by やすみん at 20:36| 普通普通| Comment(8) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月11日

ダイエット[46日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-10.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.9kg
体脂肪率:37.4%
BMI:26.3
食事
朝食
  • 寒天のあんこがけ
  • クロワッサン
  • りんご+ヨーグルト
  • コーヒー

P9110793.JPG

昼食
  • パンにトマト、プレッツエル(?)イタリアのせんべいみたいなの
  • タコとルッコラとじゃがいものサラダ
  • ツナのサンドウィッチ
  • ミネラルウォーター

P9110798.JPGP9110796.JPG P9110801.JPGP9110800.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜

P9110808.JPG

おやつ
  • グリーンティーフラッピオ
  • ミネラルウォーター

P9110803.JPG

 

今朝の体重 100gの増。
一進一退を繰り返していますふらふら

それなのに、そよちゃんとイタリアン・フェスティバルを開催してしまいました(;´∀`)・・・うわぁ・・・
抹茶フラッピオも飲んじゃった〜〜〜!

・・・おいしかったわぁ〜。

今日買ったお気に入り

カエルのコンタクトレンズケース(かわいい〜〜

P9110806.JPG

OPIのネイルラッカー

P9110813.JPG

あとでヌリヌリしよぉ〜っと!

昨日の夜、風邪薬を飲んだので、体が眠くてエアロバイクはお休みし
ダンベルを25分やりました。

晩ご飯は、念のために食べず
寒天+きなこ黒蜜だけにしました。

黒蜜は、ヤスミン島の黒砂糖の塊みたいなのを
買ってきて、自分で作りました。

明日からまた真面目にダイエットをがんばります!!
posted by やすみん at 22:22| 普通普通| Comment(12) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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