ダイエット[49日目]

目標体重：58.0kg
目標までの残り：-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.7kg
体脂肪率：37.5%
ＢＭＩ：26.2

食事

朝食

• 寒天+きなこ黒蜜 
• ベーグル（オニオン＆シナモン）
• マンゴー1/2+ヨーグルト+はちみつ
• コーヒー

昼食

• 寒天+きなこ黒蜜+抹茶
• ロールキャベツ
• つぼ漬け
• ごはん
• 麦茶

夕食

• 寒天+きなこ黒蜜
• 豚肉とカリフラワーのケチャップ炒め
• たまご焼き
• こんにゃくと野菜のスープ
• ごはん
• 麦茶

おやつ

• りんご

今朝の体重、200ｇの増。
体脂肪は減っていました。

今日は、朝10時まで寝ていました。
なんだか寝ても寝ても眠いです。

昼からちょっと仕事に行きました。
ひまだわぁ〜！

食べ物も残り少なくなってきたし
明日は仕事で街へ行くので、食べ物いっぱい買ってこよーっと！

今作りたいものは

さつまいもごはん
湯豆腐

他に何か太らなさそうなメニューを考え中です。



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