2008年09月25日

ダイエット[60日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.3kg
体脂肪率:36.8%
BMI:25.6
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • トースト+カロリー1/2のマーガリン
  • メロン+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9251045.JPG

昼食
  • 炒飯ヤスミン島風
  • ミネラルウォーター

P9251050.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • ゆでもやし&ゆでささみ(バルサミコ)
  • 納豆+すりごま
  • ごはん
  • たくあん
  • 麦茶

P9251052.JPG

おやつ
  • バナナ 1本 (画像なし)
今朝の体重 600g の減(ニヤッ

今日でマイナス6キロだよ〜〜!

昨日寝る前にジンジャーティー飲んだら汗がいっぱい出たから
その分痩せたのかな?(ウキウキ

久しぶりにドカッと痩せて嬉しいです。

日本食スーパーへ行くと、なぜかバナナが品薄で
昨日はまったくバナナの姿がありませんでした。
今日また行ったら、ちょっとあったから2房買ってきたよ。
多分・・・ヤスミン島在住の日本人が、朝バナナダイエットしてんじゃねーか??
と思うのですが、どうでしょうかw
昔、寒天もなくなってたしなー。
ヤスミン島の日本食スーパーって1軒しかないから困っちゃうよ。
バナナがないと朝のウンウンの量が少なくなって、痩せにくい気がするので
食べたくないけど、さっきバナナ食べておきました。

今日もお仕事だったので、エアロバイクはお休みです。

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 23:15| 普通普通| Comment(3) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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