2008年09月28日

ダイエット[63日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.9kg
体脂肪率:37.0%
BMI:25.5
食事
朝食
  • 寒天+ひよこ豆黒蜜
  • ブール 1枚+1/2のマーガリン
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9281072.JPG

昼食
  • 寒天+おしるこ(半分)
  • カレーライス(ごはんは五穀米)
  • 黒豆(半分)
  • 麦茶

P9281074.JPG

夕食
  • 寒天+おしるこ
  • トマトとほうれん草のコンソメスープ
  • 小さいカレーライス
  • 麦茶

P9281075.JPG

おやつ
  • 寒天+おしるこ(半分)
  • カレーライス(ごはんは五穀米)
  • 黒豆(半分)

   写真なし

今朝の体重 100g の減。
少しだけど減ってた〜♪

エアロバイク25分とダンベル&ストレッチ20分やったよ。

今日はあんこと黒豆を炊いたよ。
あんこは鍋で、黒豆は炊飯器で!
松居和代の圧力鍋欲しいわぁ〜。
今度日本行ったら絶対持って帰る!
あんこは、おいしくできたわ!
あーまた危険な食べ物を作ってしまった(汗

さっき、NHKに中考介が出てたのだ。
テプラスさんとせがれと見てたのだが
こんな会話が繰り広げられたw

ヤスミン 「この人、顔がやすみん島民みたいやなぁ〜。」

テプラスさん 「ほんとだぁ〜。」

せがれ 「この人はーマレーシア〜だよ(断言)」

ぴかぴか(新しい) ↓ 押してケロ ↓ ぴかぴか(新しい)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ


ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:57| 普通普通| Comment(8) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。