2008年10月26日

ダイエット[91日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
体脂肪率:35.4%
BMI:24.9
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • クロワッサン
  • バナナ&グレープフルーツ+ヨーグルト+はちみつ
  • 白花豆
  • コーヒー

PA261458.JPG

昼食
  • 白花豆
  • スコーン(画像なし)
夕食
  • 寒天+白花豆&黒蜜 
  • アジの南蛮漬け
  • テプラスさんの焼きビーフン
  • ごはん+のりたま
  • 緑茶

PA261459.JPG

 

今朝の体重 200g の減。
ε-(´∀`*)ホッ
ケーキもピザも食べたのに、増えてなくてよかったわぁ。
量に気をつけたから、セーフだったのかな。

自分の美容体重って何キロなんだろうって検索してみたの。

http://www.ekaze.com/i/h.pl?h=taijyuu

そしたら、こんな結果が!

BMI体重:57.74kg (あと7.7キロ痩せる)
標準体重:55.11kg (あと10キロ痩せる)
美容体重:52.49kg (あと13キロ痩せる)
モデル体重:49.86kg (あと15.5キロ痩せる)
極限体重:47.24kg (あと18.16キロ痩せる)


▼BMI体重
日本肥満学会による統計上病気になりにくい体重
▼標準体重
その名のとおり標準的な体重
▼美容体重
エステティックサロンなどで目標となる体重
▼モデル体重
ファッションモデルになる目安の体重
▼極限体重
これ以上痩せないほうがいい体重

とりあえず、BMI体重を目指してがんばるわー。

美容体重ってすっごい軽いな!!
美容体重になったら、きっと鎖骨が見えるはず。
どんなんかなー?自分の鎖骨((o(´∀`)o))ワクワク

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posted by やすみん at 19:03| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月25日

ダイエット[90日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.6kg
体脂肪率:35.5%
BMI:25.0
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • クロワッサン
  • バナナ&グレープフルーツ半分+ヨーグルト+はちみつ
  • さといも
  • コーヒー

PA251446.JPG

昼食
  • ピザ2切れ
  • シーザーサラダ
  • シーフードグラタン
  • アイスコーヒー

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夕食
  • テプラスさんのスープ
  • さわらの味噌漬け
  • 納豆
  • ごはん
  • ミネラルウォーター

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おやつ
  • 苺のショートケーキ
  • コーヒー
  • 白花豆

PA251452.JPG

今朝の体重 300g の増。
あら(´・∀・`)
困ったわ(汗

今朝起きたらもう10時過ぎてたのよ。
昨日、足マッサージしたからか、めちゃめちゃ寝てしまったわ。
だからエアロバイク乗れなかったわ。
最近、怠けているよな。

今日はそよちゃんと子供たちとおいしいもの食べに行ったよぉ。
夜まで遊んで楽しかったです♪

今日もケーキ食べたぁ〜〜。
10キロ痩せたら、何を食べればいいんだ?
再設定しなくては(;´∀`)

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posted by やすみん at 23:50| 普通普通| Comment(6) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月24日

ダイエット[89日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.3kg
体脂肪率:35.7%
BMI:24.9
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • 甘いクロワッサン
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PA241437.JPG

昼食
  • ごまあんぱん
  • マンゴー半分

PA241443.JPG

 

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜 
  • ポークビーンズ
  • テプラスさんの大豆食品
  • ごはん
  • ミネラルウォーター

PA241444.JPG

今朝の体重 400g の増。
最近運動してないな〜。
加入していた衛星放送の会社がつぶれて
NHKが見れないから、エアロバイクしながらNHKが見れないのよ(泣
でも、もう生理も終わったし、明日からまたがんばってやろーっと。

今日は久々に足マッサージ行ってきたよ〜。
寝たーー!

夕方から停電になって、さっきやっと電気が点いたの。
暗いしクーラーも止まるし、最悪だわ〜。
今日は暑くて眠れないのかと思ったけど
電気点いてよかった。

停電中にテプラスさんが外を見て興奮気味に言いました。

「ちょっと!(外を指差し)見て見て!真っ暗で何も見えないよ!」

・・・見て見て!って・・・見たって何も見えないんじゃん!(笑

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posted by やすみん at 23:12| 普通普通| Comment(4) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月23日

ダイエット[88日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:35.2%
BMI:24.7
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • クロワッサン
  • コーヒー

PA231426.JPG

昼食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • ほうれん草の黒ごま和え
  • 納豆+黒ごま
  • テプラスさんの大豆食品
  • ごはん
  • ミネラルウォーター

PA231429.JPG

 

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • 豆腐&きのこ混ぜハンバーグ
  • お味噌汁
  • ごはん+のりたま
  • ミネラルウォーター

PA231434.JPG

おやつ
  • 謎の飲み物

PA231427.JPG

今朝の体重 400g の減。
ウキウキッるんるん

しかし毎日ほんまに暑いよなぁ〜。
溶けそうやわ!!
暑くて頭痛になるよ。

今日もあんまり食べたくないんだけど
食べなすぎるのも、ダメだよな〜と思い
ちゃんと作って食べました。


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posted by やすみん at 20:22| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月22日

ダイエット[87日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.3kg
体脂肪率:35.4%
BMI:24.9
食事
朝食
  • 寒天+白花豆
  • ベーグル
  • バナナ+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PA221412.JPG

昼食
  • 寒天+白花豆
  PA221416.JPG
夕食
  • 白花豆
  • バナナ+ヨーグルト+はちみつ
  • ミネラルウォーター

PA221424.JPG

 

おやつ
  • メロンパン

PA221420.JPG

最近暑いからか生理だからなのか
あまり食べたくないのですよー。

今日はろくなモン食べてないな。


あっそうだ。
今日エエモン買ったよぉ。

全身が映る鏡!
前から欲しかったのだ。
T村で買ったぞw

毎日これで全身をチェックしてー
もう、これで大丈夫だ♪
        
         ↑ ほんまか?w

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posted by やすみん at 23:41| 普通普通| Comment(4) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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