2008年10月16日

ダイエット[81日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.4kg
体脂肪率:35.9%
BMI:25.3
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • マンゴー+ヨーグルト+はちみつ
  • クロワッサン
  • コーヒー

PA161313.JPG

昼食
  • インディアン・プレート
  • プレーンラッシー

PA161314.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • 鶏肉とたまねぎのトマトソース+ごま
  • ゆでキャベツ+黒ゴマ(バルサミコ)
  • ごはん+のりたま
  • 麦茶

PA161319.JPG

おやつ
  • コーヒー
今朝の体重 100g の減。
今日も運動してないよ(泣

今日もめちゃめちゃ暑かったわぁ〜。

まーくんに

「アンタの国、ほんまに暑いな!!ちっ(怒った顔)

ってクレームつけといたヮ!

今日は仕事でイギリス人のメーカーへ行きましたが
私は英語はしゃべれないので、会話はヤスミン語ですw
瞳が水色で服も水色だったから、こういうコーデもあるのね〜と思ったな。
英語できたらなー!かっこええのになぁ。
ヤスミン語じゃなーー(´・ω:;.:...

外人ってハグ(?)するじゃないですか
あれが、和風+アジアの私には、こっぱずかしくて出来ないのですよ〜。
ほっぺたつけるの?それとも2回顔にチューするの?
こないだも外人にハグされて

「わーー!なにこれ、どうやってやるの〜〜!(大汗」

ってやられながら言ったら、爆笑されたわ。

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posted by やすみん at 21:15| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月15日

ダイエット[80日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.5kg
体脂肪率:35.5%
BMI:25.3
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • バナナ+ヨーグルト+はちみつ
  • クロワッサン
  • コーヒー

PA151278.JPG

昼食
  • スパゲティトマトカプレーゼ 
  • ブルーベリージュース

PA151305.JPG

夕食
  • うずらの卵入り鶏肉のミートボール+ゆでじゃがいも、ブロッコリー
  • にんじんと黒ゴマの酢の物
  • ごはん+のりたま
  • 麦茶
  • マンゴー半分

PA151307.JPG PA151308.JPG

今朝の体重 200g の増。
でも、ぜんぜん気にしないよ〜〜。
だって、出掛ける直前に、昨日のハイファイバーが効いたのか
どさどさーーっとウンウンが出たから、軽くなってるはず!!(喜

ハイファイバーすごいわ〜〜。
また便秘になったら、飲みにいこ。

今日もエアロバイクに乗れなかったよ・・・。

今日は仕事で行ったこれまた欧米人用のスーパーで
大好きな白花豆を発見!!
まーくんとせがれにも大人気だったので、2袋買いました。
今度のお休みに煮てみようっと。
楽しみだなぁ〜。

他にも、ひよこ豆を置いてるお店を発見した。
すごく嬉しい〜。
なんで最近こんなに豆が食べたいんだろう?
体が欲しがってるのかな?
岡田センセの本にもそんなことが書いてあったよね。


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posted by やすみん at 21:52| 普通普通| Comment(3) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月14日

ダイエット[79日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.3kg
体脂肪率:35.8%
BMI:25.3
食事
朝食
  • 寒天+あんこ
  • クロワッサン
  • グレープフルーツ半分+バナナ+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PA141273.JPG

昼食
  • 中華丼みたいなやつ(半分)
  • ミネラルウォーター

PA141274.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • ゆで鶏肉、ゆでじゃがいも、ゆでブロッコリー(バルサミコ)
  • 鯛の味噌漬け焼き
  • ごはん+のりたま

PA141277.JPG

 

おやつ
  • ハイファイバーっていう名前のジュース(りんご、プルーン、ふすま)

PA141275.JPG

今朝の体重、600g の減。
わぁ〜い!と久しぶりに喜んだ。
今日から4〜5日間お仕事で、朝時間が無くて
エアロバイクに乗れなかった。

今日は、仕事で行ったオーストラリア人のオーガニックの店で
ハイファイバーという繊維ドッサリのジュースを飲んだので
明日の朝はウンウンが期待できるかしら??((o(´∀`)o))ワクワク
そのお店には、「ひよこ豆」が売ってた!!
ヤスミン島で売ってるの、初めて見たよ〜。
とても喜んだ。
これで、日本から輸入しなくてもいいわ〜。
ひよこ豆大好きだから、今の在庫が無くなったら
あそこに買いに行こうっと。

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posted by やすみん at 20:52| 普通普通| Comment(4) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月13日

ダイエット[78日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.9kg
体脂肪率:36.5%
BMI:25.5
食事
朝食
  • コーヒー寒天+ローファットミルク
  • グレープフルーツ半分+ヨーグルト+はちみつ
  • ごまパン
  • コーヒー

PA131262.JPG

昼食
  • コーヒー寒天+ローファットミルク+キャラメルシロップ
  • 鯛の照り焼き
  • 瓜とたまご煮(テプラスさん作)
  • 鶏肉照り焼き
  • ごはん
  • 麦茶

PA131263.JPG

夕食
  • 寒天+あんこ
  • うずらミートボール&ブロッコリー
  • 納豆+黒すりごま
  • ごはん
  • 麦茶

PA131267.JPG

おやつ
  • ヤスミン島の謎のお菓子
  • 麦茶

PA131266.JPG

今朝の体重 600g の増。
ギョギョッ!
なんで〜?(泣

エアロバイクに乗り、10分位経ってから
タイマーを忘れていたことに気がつき、そこからまた25分計った。
なんか、辛い気分になっちまっただよ。

エアロバイクが終わって、ダンベルを始めようと思ったら
仕事関係のお客さんが来て、中断しましたが
その人が、とってもおいしそうなバナナを2房持ってきてくれたので
とても嬉しかったです。
明日の朝は、バナナ食べるぞ〜。

ぱんださんとといといちゃんが、謎のローラーの秘密を
解き明かしてくれたので、座布団しいてやってみようと思います。

ありがとね!(・∀・)

お腹へっこむといなぁ〜〜!
 ↓この人とっても上手です。
http://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA

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posted by やすみん at 22:27| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月12日

ダイエットの最終兵器の画像掲載!![77日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.3kg
体脂肪率:36.1%
BMI:25.3
食事
朝食
  • コーヒー寒天+ローファットミルク+キャラメルソース
  • バターロール1個
  • グレープフルーツ+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PA121252.JPG

昼食
  • コーヒー寒天+ローファットミルク+キャラメルソース
  • いわしの生姜煮2匹
  • キュウリとワカメとタマネギの酢の物
  • 納豆+すりごま
  • ごはん
  • 麦茶

 PA121253.JPG

夕食
  • コーヒー寒天+ローファットミルク+黒蜜
  • いわしの生姜煮1匹
  • キュウリとワカメとタマネギの酢の物
  • 中華風スープ
  • 親子丼(小)
  • 麦茶

PA121259.JPG

 

おやつ
  • 謎の巨大チップス(2時頃・画像なし)
  • ドリアン(5時頃)

PA121255.JPG

今朝の体重 100g の減。
最近どかっと減らないなぁ〜。

今日は日曜日だから運動休みだよ。

ぴかぴか(新しい) 最終兵器 ぴかぴか(新しい) の画像を載せとくね。

ジャジャジャジャーンるんるん

PA121260.JPG

昔、トイトイホーちゃんにもらったんだけど
使い方を忘れちゃったの(汗
すごくお腹に効くっていう話だった気がするのだが・・・。
これを使えば、お腹へこむわ〜と思ってたので
久しぶりに出してみたんだけど、使い方がわからんよ・・・。
名前もわからんから、ネットで検索もできんよ・・・。

ウワァァ━━━━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━━━━ン!!!!

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posted by やすみん at 21:11| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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