2008年10月03日

ダイエット[68日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.7kg
体脂肪率:36.7%
BMI:25.4
食事
朝食
  • 黒豆寒天
  • フルーツパン
  • バナナ+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PA031109.JPG

昼食
  • 韓国の野菜と漬物
  • 韓国のどんぶり(名前わからない)
  • 韓国のレーメン?(名前わからない)
  • ミネラルウォーター PA031111.JPG PA031113.JPG PA031118.JPG
夕食
  • カレーライス
  • 麦茶

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おやつ
  • 抹茶フラッピオ
  • エビアン

PA031120.JPG

今朝の体重 100g の増。
エアロバイク25分、ダンベル&ストレッチ20分やったぞ。

今日は、そよちゃんと韓国フェスティバルだったよ〜〜。
そよちゃん、ごちそうさま!
最近、なかなか会えなかったので、とても楽しかったヮ!
今日は久しぶりにおいしいもん食べたなーとオモタ〜。
でも、料理の名前がわからんよw
いつも居酒屋のように、どっさり注文しますが
今日はおとなしくしておいたw
でも、色々食べたいクセは抜けず、2つ頼んで
半分こして、どっちも食べたよ。

急に痩せたら、顔のたるみや皺が怖いので
佐伯チヅ先生の本の通りにスキンケアを始めました。
だんだん、お肌の調子が良くなってきているようです。
なので、今日はボディショップで老化を食い止めるグッズを買ったよ。

PA031130.JPG

ビタミンEセラム
ビタミンEクリーム
ピンクのめっちゃラメが入っているリップグロス

老化を食い止めて〜〜!

゚・*:.。. やすみんちゃんのお願い  .。.:*・゜

そよちゃんと会うと、爆笑の連続なので
帰ったら目の下に笑いジワが出来てた〜。
あとで、張り切ってお手入れするよ!

今日はそよちゃんちへ寄ったら、娘のウラちゃんに

「やすみんちゃん、かわいいね〜。全部かわいいよぉ〜!」
と言われました♪

でも、もっと痩せなければならないそうですw
まだまだだって(爆笑)
いつも的確なアドバイスをくれるわぁ〜〜。
ウチのせがれの嫁になってくれないかしら・・・(まじで)

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:20| 普通普通| Comment(7) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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