2008年10月06日

ダイエット[71日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.4kg
体脂肪率:35.9%
BMI:25.3
食事
朝食
  • 寒天+あんこ
  • トースト+カロリー1/2のマーガリン
  • グレープフルーツ+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PA061151.JPG

昼食
  • 寒天+あんこ
  • 大豆食品(テプラスさん作)
  • ハンバーグ
  • キュウリとワカメとタマネギとたまごの酢の物
  • ごはん
  • 麦茶

PA061158.JPG

夕食
  • 寒天+あんこ
  • ロールキャベツ3個
  • キュウリとワカメとタマネギとたまごの酢の物
  • ごはん
  • 麦茶

PA061160.JPG

体重 100g の増。
エアロバイク25分とダンベル&ストレッチ15分やったよ。

夜は町内会のやすみん教の祭事の準備がありました。
2時間半もわけのわからない、葉っぱで作るお供えグッズを作り
疲れました・・・(はぁ。。。

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:50| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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