2008年10月11日

ダイエット[76日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.4kg
体脂肪率:36.5%
BMI:25.3
食事
朝食
  • ローファットミルク寒天+あんこ
  • バターロール 1個
  • マンゴー&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー
  • 白花豆

PA111244.JPG

昼食
  •  ローファットミルク寒天+あんこ
  • ゆでキャベツ、ゆでヤングコーン(からし醤油)
  • 野菜のココナツ和え(テプラスさん作)
  • さわらの味噌漬け焼き
  • ごはん
  • 麦茶

PA111246.JPG

夕食
  •  ローファットミルク寒天+あんこ
  • さわらの味噌漬け焼き
  • トマトとたまごとソーセージの炒め物
  • コロッケ1個
  • ごはん
  • 麦茶

PA111248.JPG

おやつ
  • コーヒー&白花豆(3時頃、画像なし)
  •  謎の巨大チップス

PA111249.JPG

今朝の体重 200g の増。
でも、80%納得のいくウンウンが出たから
ヨシとする。

エアロバイク25分とダンベル&ストレッチ15分やったよ。

今日のお昼寝で、首からものすごく汗をかいた。
ダラダラ汗が流れて、ボタボタ落ちてるのを感じて
目が覚めるくらい。
少し新陳代謝良くなったのかなぁ。
最近のヤスミン島は、すごく暑いよ〜〜。

もうすぐ生理だからか?
お腹が出てるーーー。
そろそろ最終兵器を使うときが来たか??

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:42| 普通普通| Comment(4) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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