2008年10月13日

ダイエット[78日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.9kg
体脂肪率:36.5%
BMI:25.5
食事
朝食
  • コーヒー寒天+ローファットミルク
  • グレープフルーツ半分+ヨーグルト+はちみつ
  • ごまパン
  • コーヒー

PA131262.JPG

昼食
  • コーヒー寒天+ローファットミルク+キャラメルシロップ
  • 鯛の照り焼き
  • 瓜とたまご煮(テプラスさん作)
  • 鶏肉照り焼き
  • ごはん
  • 麦茶

PA131263.JPG

夕食
  • 寒天+あんこ
  • うずらミートボール&ブロッコリー
  • 納豆+黒すりごま
  • ごはん
  • 麦茶

PA131267.JPG

おやつ
  • ヤスミン島の謎のお菓子
  • 麦茶

PA131266.JPG

今朝の体重 600g の増。
ギョギョッ!
なんで〜?(泣

エアロバイクに乗り、10分位経ってから
タイマーを忘れていたことに気がつき、そこからまた25分計った。
なんか、辛い気分になっちまっただよ。

エアロバイクが終わって、ダンベルを始めようと思ったら
仕事関係のお客さんが来て、中断しましたが
その人が、とってもおいしそうなバナナを2房持ってきてくれたので
とても嬉しかったです。
明日の朝は、バナナ食べるぞ〜。

ぱんださんとといといちゃんが、謎のローラーの秘密を
解き明かしてくれたので、座布団しいてやってみようと思います。

ありがとね!(・∀・)

お腹へっこむといなぁ〜〜!
 ↓この人とっても上手です。
http://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:27| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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