2008年10月14日

ダイエット[79日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.3kg
体脂肪率:35.8%
BMI:25.3
食事
朝食
  • 寒天+あんこ
  • クロワッサン
  • グレープフルーツ半分+バナナ+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

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昼食
  • 中華丼みたいなやつ(半分)
  • ミネラルウォーター

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夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • ゆで鶏肉、ゆでじゃがいも、ゆでブロッコリー(バルサミコ)
  • 鯛の味噌漬け焼き
  • ごはん+のりたま

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おやつ
  • ハイファイバーっていう名前のジュース(りんご、プルーン、ふすま)

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今朝の体重、600g の減。
わぁ〜い!と久しぶりに喜んだ。
今日から4〜5日間お仕事で、朝時間が無くて
エアロバイクに乗れなかった。

今日は、仕事で行ったオーストラリア人のオーガニックの店で
ハイファイバーという繊維ドッサリのジュースを飲んだので
明日の朝はウンウンが期待できるかしら??((o(´∀`)o))ワクワク
そのお店には、「ひよこ豆」が売ってた!!
ヤスミン島で売ってるの、初めて見たよ〜。
とても喜んだ。
これで、日本から輸入しなくてもいいわ〜。
ひよこ豆大好きだから、今の在庫が無くなったら
あそこに買いに行こうっと。

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:52| 普通普通| Comment(4) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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