2008年10月26日

ダイエット[91日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
体脂肪率:35.4%
BMI:24.9
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • クロワッサン
  • バナナ&グレープフルーツ+ヨーグルト+はちみつ
  • 白花豆
  • コーヒー

PA261458.JPG

昼食
  • 白花豆
  • スコーン(画像なし)
夕食
  • 寒天+白花豆&黒蜜 
  • アジの南蛮漬け
  • テプラスさんの焼きビーフン
  • ごはん+のりたま
  • 緑茶

PA261459.JPG

 

今朝の体重 200g の減。
ε-(´∀`*)ホッ
ケーキもピザも食べたのに、増えてなくてよかったわぁ。
量に気をつけたから、セーフだったのかな。

自分の美容体重って何キロなんだろうって検索してみたの。

http://www.ekaze.com/i/h.pl?h=taijyuu

そしたら、こんな結果が!

BMI体重:57.74kg (あと7.7キロ痩せる)
標準体重:55.11kg (あと10キロ痩せる)
美容体重:52.49kg (あと13キロ痩せる)
モデル体重:49.86kg (あと15.5キロ痩せる)
極限体重:47.24kg (あと18.16キロ痩せる)


▼BMI体重
日本肥満学会による統計上病気になりにくい体重
▼標準体重
その名のとおり標準的な体重
▼美容体重
エステティックサロンなどで目標となる体重
▼モデル体重
ファッションモデルになる目安の体重
▼極限体重
これ以上痩せないほうがいい体重

とりあえず、BMI体重を目指してがんばるわー。

美容体重ってすっごい軽いな!!
美容体重になったら、きっと鎖骨が見えるはず。
どんなんかなー?自分の鎖骨((o(´∀`)o))ワクワク

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 19:03| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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