2008年11月15日

ダイエット[111日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.7kg
体脂肪率:35.8%
BMI:25.0
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • プレッツェル
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB151660.JPG

昼食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • テプラスさんの揚げ魚
  • テプラスさんの野菜
  • ごはん+のりたま
  • お茶
  • マンゴー&ヨーグルト+はちみつ

PB151661.JPG PB151664.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • 鶏肉の唐揚(写真は2個だけど1個)
  • きゅうりの浅漬け
  • ごはん+のりたま
  • お茶

PB151666.JPG

おやつ
  • プレッツェル
今朝の体重 200g の減。
昨日、あんなにサクマのいちごみるくなめたのに
神様、ありがとう!

でも、運動はお休み。

今朝のパンのプレッェル、おいしかったぁ。
硬いんだけど、かめばかむほどお口の中でダシが出るみたいな味でした。
おやつにも食べた。

最近ウンウンの調子が悪いので、脂っこいのを食べてみようと
鶏の唐揚を作りましたが、1個食べたらお腹いっぱいになったので
まーくんに1個あげた。
カレー味でおいしかったんだけどねー。

アマゾンで本とCDを買ったんだよ。

子供の肥満を防ぐ100のレシピ

平成21年高島本暦

親子いっしょにこどものダイエット?小児肥満にならないための食生活と運動アドバイス

温め美人プログラム?「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する

絆歌"中孝介; CD

簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集

星ダイアリー 2009

あと、すっごく一目ぼれなヒップバッグを見つけたのだが
景気が悪いので、買い控えてみた(*´・д・)(・д・`*)ネー
↓でも、あとで買っちゃうかも。。。

http://www.jaguar-bagshop.co.jp/pitem/89580540

シルバーとかゴールドとか好きなんだよなぁ〜。
キラキラしたものがぁ〜。
自分がキラキラしてないからかな?
マットだよーー( p_q)エーン

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posted by やすみん at 20:33| 普通普通| Comment(0) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月14日

ダイエット[110日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.9kg
体脂肪率:35.7%
BMI:25.1
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • ベーコンエピ
  • グレープフルーツ&バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB141655.JPG

昼食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • ささみといんげんの酢の物
  • いんげんのごま和え
  • ごはん+赤シソ
  • お茶

PB141656.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • ささみといんげんの酢の物
  • ゆでキャベツ+鶏の照り焼き
  • オムレツ
  • ごはん
  • お茶

PB141657.JPG

おやつ
  • バナナ(半分)
  • パン1個
  • サクマのいちごみるく(連続でどっさり)(;д)
今朝の体重 300g の増ヽ(*`Д´)ノキェー
今日は運動はお休みした。

サクマのいちごみるく、せがれと一緒にバリボリ完食しちゃった。
明日の体重が怖いわーー。
明日から生理だからか?
おなかがすいておなかがすいて〜。

今日ね、不思議な現象が起こったよ。

朝、自然解凍しようと思って、冷凍庫から出しておいた
白身の魚の切り身が、ジップロックに入ったまま
行方不明に!!
どこへ泳いでいったんだ〜〜。
まーくんに、不思議なことがあったよ!!
と言ったら、野良ねこたんが持っていったんだろ。
と言われてしまいました。
チッ(`A´)y-'

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posted by やすみん at 21:53| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月13日

ダイエット[109日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.6kg
体脂肪率:36.2%
BMI:25.0
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • ベーコンエピ
  • グレープフルーツ(半分)&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB131647.JPG

昼食
  • キイロいごはん
  • 魚の頭のスープ
  • 煮たまご
  • もやし炒め
  • ミネラルウォーター

PB131649.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • ロール白菜
  • さわらの味噌漬け焼き
  • いんげんの黒ゴマ和え 
  • ごはん
  • お茶

PB131653.JPG

 

おやつ
  • サクマのいちごみるくキャンディ 3個
今朝の体重 200g の減。
昨日も今日もエアロバイク25分とダンベル&ストレッチ15分やったよ〜。

今日は半日仕事で都会へ行ったので
食べ物も買ってきた!
○ルフールで、こないだそよちゃんと発見した

サクマのいちごミルクキャンディ

日本のです。
こないだは我慢したのに、今日は買ってしまった(汗

*** 言い訳 ***

辛い時や悲しいときに、この飴をなめるの。

ぁああ〜!めっちゃおいしい、この飴!

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posted by やすみん at 21:06| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月12日

ダイエット[108日目]ガス漏れ事故

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:35.7%
BMI:25.1
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • チーズマフィン(半分)
  • マンゴー&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB121641.JPG

昼食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • さわらの味噌漬け焼き
  • キャベツの黒ゴマ和え
  • ごはん
  • お茶

PB121643.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • 手羽先のにんにく炒め
  • お味噌汁
  • お茶

PB121644.JPG

今朝の体重 100g の減。

今日は大変な事がぁ〜〜!
ガス漏れ事故寸前でした。
キッチンでテプラスさんたちが、なにやらえらい騒いでいます。
私の手下のJちゃんに呼ばれてキッチンへ行ってみました。
ガス代から、シューシューってガスの漏れてる音がぁ〜〜(大汗
ヤスミン島のガスは、ガスボンベでしかも台所の中に設置するのが普通です。
みるみるうちに、ガスが濃くなっていきます。
向かいのおじさんを呼んできて、ボンベからホースを外してもらいました(ホッ

ガステーブルを分解してみたら
火がつくところにガスを供給する管みたいなのが
劣化して折れていた〜〜!
ついでにホースもたくさんのヒビがぁ〜〜。
ここからかーーシューシューって漏れてたのは!

あ〜〜怖かった。

絶対テプラスさん、言いふらすんだろうな〜。
明日には村中に知れ渡っていることであろう(笑
第一発見者がテプラスさんとは〜。Σ(`∀´ノ)ノ アウッ
またネタを提供してしまったわい。
ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:27| 普通普通| Comment(0) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月11日

ダイエット[107日目]4日分イッキに更新

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.9kg
体脂肪率:36.1%
BMI:25.1
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • ミニチョコクロワッサン
  • 巨大みかん&バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー PB111628.JPG
昼食
  • 川海老の唐揚げ
  • お寿司セット
  • 苺パフェ
  • お茶

PB111630.JPG 

PB111632.JPG PB111637.JPG

夕食
  • 紫芋チップス&バナナチップス
おやつ
  • 抹茶フラッピオ

PB111639.JPG

今朝の体重 100g の減。
今日は食べたでぇ〜!
そよちゃんと共に。

パソコンが壊れまして・・・・。
何日かブログ書けなかったら、少し太ってしまいました。
やっぱり、毎日記録して写真をアップしないと
気が緩んですぐに太ってしまうのだな〜。
みなさん、これからもヤスミンちゃんを見張っててくださいね(笑
明日から、またちゃんとやります。

ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 09:36| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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