2008年11月04日

ダイエット[100日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.6kg
体脂肪率:35.8%
BMI:25.0
食事
朝食
  • クロワッサン、スコーン
  • りんご&ヨーグルト+はちみつ
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • コーヒー

PB041518.JPG

昼食
  • ヤスミン島のお菓子
  • パパイヤ
  • ゆでピーナッツ
  • いも1個
  • コーヒー

PB041519.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • 豚肉とたまねぎの照り焼き
  • キュウリの浅漬け
  • ゆでたまごとチリソース
  • ごはん
  • お茶

PB041524.JPG

今朝の体重 600g の減。
ε-(´∀`*)ホッ
今日でダイエットを始めてから100日目だよ。

今日もエアロバイク25分とストレッチ20分やったよ。
やっぱりNHK見ながらだと、エアロバイクがはかどるよ。
そして、体調もいいわぁ。

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:29| 普通普通| Comment(4) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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