2008年11月15日

ダイエット[111日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.7kg
体脂肪率:35.8%
BMI:25.0
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • プレッツェル
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB151660.JPG

昼食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • テプラスさんの揚げ魚
  • テプラスさんの野菜
  • ごはん+のりたま
  • お茶
  • マンゴー&ヨーグルト+はちみつ

PB151661.JPG PB151664.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • 鶏肉の唐揚(写真は2個だけど1個)
  • きゅうりの浅漬け
  • ごはん+のりたま
  • お茶

PB151666.JPG

おやつ
  • プレッツェル
今朝の体重 200g の減。
昨日、あんなにサクマのいちごみるくなめたのに
神様、ありがとう!

でも、運動はお休み。

今朝のパンのプレッェル、おいしかったぁ。
硬いんだけど、かめばかむほどお口の中でダシが出るみたいな味でした。
おやつにも食べた。

最近ウンウンの調子が悪いので、脂っこいのを食べてみようと
鶏の唐揚を作りましたが、1個食べたらお腹いっぱいになったので
まーくんに1個あげた。
カレー味でおいしかったんだけどねー。

アマゾンで本とCDを買ったんだよ。

子供の肥満を防ぐ100のレシピ

平成21年高島本暦

親子いっしょにこどものダイエット?小児肥満にならないための食生活と運動アドバイス

温め美人プログラム?「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する

絆歌"中孝介; CD

簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集

星ダイアリー 2009

あと、すっごく一目ぼれなヒップバッグを見つけたのだが
景気が悪いので、買い控えてみた(*´・д・)(・д・`*)ネー
↓でも、あとで買っちゃうかも。。。

http://www.jaguar-bagshop.co.jp/pitem/89580540

シルバーとかゴールドとか好きなんだよなぁ〜。
キラキラしたものがぁ〜。
自分がキラキラしてないからかな?
マットだよーー( p_q)エーン

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:33| 普通普通| Comment(0) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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