2008年11月19日

ダイエット[115日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
体脂肪率:35.7%
BMI:24.9
食事
朝食
  • 寒天+あんこ+豆乳
  • プチクロワッサン 2個
  • キウィ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB191686.JPG

昼食
  • 豆乳
  • ヤスミン島のお菓子
  • 甘いパン

PB191690.JPG

夕食
  • 寒天+あんこ+豆乳
  • ヤスミン島のチャーハン
  • 野菜炒め
  • お茶

PB191691.JPG

おやつ
  • ヤスミン島のお菓子 3個
  • サクマのいちごみるく
今朝の体重 200g の増。
気にしないもん!

今日はエアロバイク25分とダンベル&ストレッチ15分やったよ〜。

今日は、○ルフールへ食べ物の買出しに行ったよぉ〜。
西洋人のおじいさんが、かわいらしい若い男の子とイチャイチャ買い物してたわぁ。

またサクマのいちごみるく買っちゃった(;´∀`)
最近暑くてしょうがないから、ちょっと街へ出ただけで
頭が痛くなって疲れちゃう。
家に帰ってお昼寝したけど、頭痛になっちゃって晩ご飯作るのが
めんどくさくなっちゃって、その辺で買って食べました。
久しぶりに食べたら、その辺の食べ物もおしいいわぁ。
頭痛も治ったw

明日はテプラスさんがキイロのご飯を作ってくれるんだって!
楽しみだなーー。

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 21:37| 普通普通| Comment(3) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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