2008年11月22日

ダイエット[119日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:35.8%
BMI:24.8
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • クロワッサン 
  • キウィ+バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB231889.JPG

 
昼食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • テプラスさんのチキン
  • テプラスさんの野菜
  • ごはん
  • お茶

PB231891.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • 豚の角煮
  • かぼちゃとじゃがいもと白花豆のサラダ
  • お茶

PB231892.JPG

 

おやつ
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • ピーナツの飴
今朝の体重 100g の増。


間違えてしまったよ。
11/22の日記は、11/23ので
11/23の日記は11/22のだよ。
直すの大変だからこれでいっちゃうよ〜!


今日の腰回し運動 100回転だけ。
無理しちゃだめだよね。

朝から前日からお水につけておいた白花豆を煮る。
そして、どうしても豚の角煮が食べたくなったので
朝から2時間かけて豚肉を下茹でした。
(自分の脂肪も下茹でしたいのぅ・・・。)
時間をかけたら、すごくやわらかくなっておいしかったわぁ〜。

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 09:10| 普通普通| Comment(0) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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