2008年11月23日

ダイエット[118日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
体脂肪率:36.3%
BMI:24.8
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+あんこ+豆乳
  • バナナ+キウィ&ヨーグルト+はちみつ
  • クロワッサン
  • コーヒー

PB221876.JPG

昼食
  • ラーメン
  • 餃子
  • おでん(さつま揚げ)

PB221880.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+あんこ+豆乳
  • かぼちゃと厚揚げのそぼろあんかけ
  • 野菜コンソメスープ
  • ごはん+ゆかり

PB221886.JPG

おやつ
  • チョコカシューナッツアイスクリーム(2/3)
  • ピーナツの飴

PB221883.JPG

今朝の体重 100g の減。

朝 腰回し運動 200回転(?)

夕 腰回し運動 200回転(?)

お昼は、せがれ君のご希望で、ラーメン屋さんへ。

腰回したら、腰の辺りのお肉に変化が現れたような気がする。
ウンウンも快調になった。

けど・・・腰ちょっと痛い。

自己流で回し過ぎか??


 

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 13:04| 普通普通| Comment(6) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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