2008年11月27日

ダイエット[122日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
体脂肪率:35.7%
BMI:24.8
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳+白花豆
  • クロワッサン、チーズパン
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB271940.JPG

昼食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • パン2個 
  • バナナ
  • キャベツともやしの酢の物

PB271944.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • 豚肉の味噌漬け焼き+ゆでたまご、ゆでキャベツ
  • 中華味スープ
  • ごはん
  • お茶

PB271945.JPG

おやつ
  • レーズンのパン1個
  • いちごみるく
今朝の体重 200g の減。

エアロバイク25分とダンベル&ストレッチ20分やった!

今日はいっぱい食べちゃったなーー。
ゴロゴロ昼寝もしたし。
最近ひまやわぁ〜。
景気わるぅ〜〜(*´・д・)(・д・`*)ネー

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:36| 普通普通| Comment(0) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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