2008年08月28日

ダイエット[32日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.8kg
体脂肪率:38.3%
BMI:26.6
食事
朝食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • さつまいも 2個だけ(残した)
  • ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー
  • 麦茶

P8280610.JPG

昼食
  • 豆乳寒天ゼリー 
  • いわしの酢煮
  • 大根サラダ(苦くて全部残した。)
  • ごはん(赤シソ)(25%玄米)
  • 麦茶

P8280611.JPG 

夕食
  • 豆乳寒天ゼリー
  • いわしの酢煮
  • トマトとたまご炒め
  • いんげんとヤングコーンのサラダ(バルサミコ)
  • ごはん(25%玄米)
  • 麦茶

P8280627.JPG

おやつ
  • 2時に梨

P8280613.JPG

  •  4時にヤスミン島のイモ&麦茶

P8280615.JPG

 
今朝の体重 400gの減でした ε-(´∀`*)ホッ

いい気分でエアロバイクに30分乗ったよ〜。

昼食の大根、激マズーーー!
にっがーい!
おいしい大根が食べたいよぅ。
一口食べて全部残したヮ。

おやつを2回も食べてしまった。。。

今日は私がダイエットしてるって知らない人に

「やすみんさん、痩せたんじゃない??」ぴかぴか(新しい)

って言われたんだぁ〜〜!(大喜び)

もう、嬉しくってその人にすごく親切にしてあげたヮw
半日位ウキウキしていました。

けせら・せらさんがエッライことになってしまったそうなので
今日は水分をいっぱい摂りました。
教えてくれて、ありがとう!


ぴかぴか(新しい) ↓ 押してケロ ↓ ぴかぴか(新しい)

        にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ



ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:54| 普通普通| Comment(5) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
やすみんタンがんばってるじゃないーーー!
私なんて夏の暑さでリバウンドよぅ。
最近は涼しいんだけど雨で運動できず、食欲だけUP↑(涙)
Posted by ねこむすめ at 2008年08月28日 23:41
>ねこむすたん

わー!びっくりした!
今ねこむすちゃんのミクシィ見てたとこ。

がんばってるわよぅー。
今度会う時は、別人のようにスマートになっているので、( `・ω・´)ノヨロシク
Posted by やすみん at 2008年08月28日 23:52
おお、減ってる!しかも「痩せたんじゃない」って言われてうれしーですよね!!

海外の大根ってたまにすごいハズレがありませんか?アメリカでもマズイ大根に遭遇することが多々ありますョ〜。

今日もがんばりましょうね!
Posted by でぶぱんだ at 2008年08月29日 02:23
うーん。やっぱり
食事と運動はダイエットの両輪なんですね。
やすみんさんのエアロバイクもだいぶ効果をあげていると思います。
私も運動しようっと。
Posted by けせらせら at 2008年08月29日 07:58
>ぱんださん

うれしいです〜!
もっと人々から口々に言われるように
がんばりますw

海外の大根、むかつきますよね!!
アメリカもそうなんですかーー。
なんだろう?土が合わないのに無理やり作ってるから??
野菜も果物も何でも日本のモノが一番おいしいヮ!

>けせら・せらさん

最近はエアロバイクの前に、ストレッチじみたことをしています。
この運動大嫌いな私が、あれ?ストレッチってキモチいい??と思い始めました!
運動したら、脂肪も減るみたいだしグッドですよぉ〜!
Posted by やすみん at 2008年08月29日 21:37
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。