2008年09月14日

ダイエット[49日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-10.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.7kg
体脂肪率:37.5%
BMI:26.2
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜 
  • ベーグル(オニオン&シナモン)
  • マンゴー1/2+ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9140839.JPG

昼食
  • 寒天+きなこ黒蜜+抹茶
  • ロールキャベツ
  • つぼ漬け
  • ごはん
  • 麦茶

P9140852.JPG

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • 豚肉とカリフラワーのケチャップ炒め
  • たまご焼き
  • こんにゃくと野菜のスープ
  • ごはん
  • 麦茶

P9140857.JPG

おやつ
  • りんご

P9140856.JPG

今朝の体重、200gの増。
体脂肪は減っていました。

今日は、朝10時まで寝ていました。
なんだか寝ても寝ても眠いです。

昼からちょっと仕事に行きました。
ひまだわぁ〜!

食べ物も残り少なくなってきたし
明日は仕事で街へ行くので、食べ物いっぱい買ってこよーっと!

今作りたいものは

さつまいもごはん
湯豆腐

他に何か太らなさそうなメニューを考え中です。



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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:33| 普通普通| Comment(6) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
やすみんさん、ダンベルもなさってるんですね。
 ↓ここダンベルメニューが書いてあります。
http://www.sugar.or.jp/exercise/04.shtml
(参考になれば)
手首をやや内側に巻き込むとちょっと加圧みたいな感じになって効果的らしいっす。



Posted by けせらせら at 2008年09月14日 22:44
DSでレコダイでんのかぁ〜
なんとなくDSの方がメンドクサそうな気がする。
いちいちペンもって「あ」とか「い」とかきっとゲームキャラの名前をつける画面みたいなのでメニュー打つ気がする…
岡田先生すごい儲けてらっしゃるよね( ^ω^)

脱デブっていう本もでたみたいだよね。
Posted by あらこ at 2008年09月15日 01:54
やすみんタン頑張ってる!エライわぁ
ワタスなんて検診まであと10日なのに全然減ってない〜
もう飽きてきて全然気合い入らないのよぅ…
Posted by ねこむすめ at 2008年09月15日 14:07
>けせら・せらさん

教えてくれて、ありがとうございます。
今日から手首をクルッとしましたよ!
二の腕が細くなるといいなぁ〜〜。

>あらこたん

痩せるわ儲かるわ・・・。
うらやましいなぁw
私せがれのお下がりのDSを修理したのよ!
まだ日本にあるんだけどね。
顔トレとかやってみたいわぁ。

>くちんたん

検診かぁ〜。
いいなぁ。
でも、私怖くて出来ん 。・゚・(ノД`)・゚・。
ダイエット飽きちゃったの〜?
ダイエットブログを作りましょう。
私がやめさせませんw



Posted by やすみん at 2008年09月15日 17:17
やーん、ロールキャベツ食べたいぃ〜!

お、私もけせらせらさんのダンベル運動始めようかなぁ。昨日のウォーキングで足首を痛めちゃったし・・・。

あと目標まで10キロちょいね〜♪
うらやましいよぉー。私なんて60キロ台突入はまだまだ先だわぁ・・・。

痩せてもブログ続けてね、やすみんさん♪

Posted by でぶぱんだ at 2008年09月16日 04:28
>ぱんださん

ダンベルだったら、テレビ見ながらやれば
結構すぐ終わりますよぉ〜。
生理前だから、なかなか減らないわ〜〜。

うん!痩せてもブログを続けます。
ぱんださんもだよぉ♪
Posted by やすみん at 2008年09月16日 22:40
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