2008年09月15日

ダイエット[50日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.6kg
体脂肪率:37.6%
BMI:26.1
食事
朝食
  • 寒天+きなこ黒蜜
  • クロワッサン
  • マンゴー&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

P9150861.JPG

昼食
  • ヤスミン島定食
  • ミネラルウォーター

P9150869.jpg 今回は ぼかし をかけてみましたw

夕食
  • 寒天+きなこ黒蜜 
  • こんにゃくギョーザ
  • お味噌汁(ワカメ、お豆腐、さつまいも、白菜)
  • ごはん
  • 麦茶

P9150877.JPG

おやつ
  • 寒天+きなこ黒蜜 (12時頃)
  • 豆乳コップ1/2とヤスミン島のお菓子2個(3時頃)

P9150863.JPG P9150874.JPG

今朝の体重100gの減。
もうすぐ生理だから、なかなか減らないのかな〜?

今日もエアロバイク25分とダンベルを15分やったよ。

朝から少しだけ仕事で、まーくんと出掛けました。
仕事が終わってから2つのスーパーで食べ物をドッサリ買って帰りました。

最近、自分で考えたダイエットメニューで、マンネリ化していたので
ある程度ネットでレシピを調べてから、買い物へ!

今日は、こんにゃく入りのギョーザを作ったよ。
こげたけど、味はおいしかったです。
せがれも、まさかこんにゃくが入っているとは知らず
パクパク食べていましたw

こんにゃくギョーザのレシピはこちら〜↓

http://www.kyounoryouri.jp/recipe/4824_%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%83%E3%81%8F%E3%82%AE%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%82%B6.html

多めに作って冷凍中です。
今度スープに入れて食べよーっと!

 

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:21| 普通普通| Comment(7) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
偶然ちょっと前に、水煮大豆をフォークでつぶしたのをお肉代わりにした餃子作りました〜なかなか美味しかった。
その前に肉詰めピーマンの肉も大豆で代用したの。
大豆ラブだからいつかロールキャベツも大豆でやろうと思ってるの!

ダイエットブログは…怖くてできない…
体重と食べたものの記録だけは非公開でずっとつけてるよぉ
Posted by ねこむすめ at 2008年09月15日 20:30
>ねこむすめたん

それいいね〜〜!
大豆ギョーザ、今度やってみるよ。

怖がらずに、ダイエットブログの世界へ
踏み出すのじゃ!!
今なんキロォ〜??
Posted by やすみん at 2008年09月15日 20:51
今の体重は……やすみんタンとそんなに変わらないよぉ
若い頃〜結婚前は51Kgぐらいだった(遠い目…)
Posted by ねこむすめ at 2008年09月15日 22:14
やすみん島定食 目がまわるのうww
黄色いものと、緑のものと、味付け卵みたいなのが見えます。
Posted by あらこ at 2008年09月16日 01:09
んだ。
やすみん島定食、目がまわるのぅww

うちも餃子が大好きで、大量に焼いて食い放題みたいなのが当たり前になっちゃってるから、こんにゃくとか大豆とか工夫してカロリー控えめにして作ってみようっと。
やすみんさんのせがれ殿が気がつかなかったということは、うちのせがれもきっと・・・。


Posted by けせらせら at 2008年09月16日 07:52
今回のやすみん島定食ってウルトラQみたいだなーーーーwww

こんにゃく入り餃子、これいいね〜。
カロリーめちゃめちゃ低そう!

私も作ってみるね〜!
Posted by でぶぱんだ at 2008年09月16日 07:58
>ねこむすちゃん

体重一緒くらいなんだ!
よかった!ε-(´∀`*)ホッ

>あらこたん

おめめグルグルになった?w
たまごは入ってないよ〜。

>けせら・せらさん

私も餃子の食べ放題を家でやるの大好き!
しかしなぜ、お店には焼肉の食べ放題は
あっても、餃子の食べ放題はないのだろう?
ムムッ、これはビジネスチャンス??w
ごはんと餃子って素晴らしいハーモニーを
作り出すよね!
あ〜〜餃子をお腹いっぱい食べたいなぁ。

>ぱんださん

ウルトラQww
ふ、ふるぅ〜〜。

こんにゃくとお豆腐はカロリーダウンに
すごくいいよね!
今も冷蔵庫にいっぱい待機しています。



Posted by やすみん at 2008年09月16日 22:46
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