2008年11月20日

ダイエット[116日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
体脂肪率:35.2%
BMI:24.8
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • クロワッサン
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー
PB201693.JPG
昼食
  • 寒天+あんこ
  • テプラスさんのキイロのごはん定食
  • お茶

PB201696.JPG

夕食
  • 寒天+あんこ
  • 鯛の味噌漬け焼き(おいしくなかった)
  • ゆでキャベツ+バルサミコ+黒ゴマ
  • キイロのごはん
  • お茶

PB201701.JPG

おやつ
  • 雑穀入りパン 1個
今朝の体重 300g の減。
わぁぃヽ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノわぁぃ

エアロバイクに25分乗りました。

今日は一歩も外に出なかった。
家の中にいるの大好きだから、いいんだけどね。
ずっと家でもいいよぉ〜。
お昼寝もいっぱいした。

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 20:28| 普通普通| Comment(3) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
僕もたまに1日家で過ごすことがあります

面白い本を読み出すと止まりません

最近では東野圭吾です
容疑者Xの献身や白夜行など面白いです!!
Posted by メタボ人 at 2008年11月20日 23:43
テプラスさん定食輝いておるのう。
旨そうだぁぁぁ〜〜

昼寝最高。
最近すごい日本寒いのだぁ。
今日なんて鼻の先がとっても冷たかったよぉ(つд⊂)
外でたくない。ゴロゴロしてたいわぁぁ。
Posted by あらこ at 2008年11月21日 01:56
>メタボ人さん

昨日EMSでいっぱい本を送ってもらったので
ごろごろしながら読もうっと!
楽しみだなぁ〜(*´∀`*)

>あらこたん

寒いのぉ〜〜?
うらやましいよ。
寒いの大好き!新鮮で良いわぁ。
Posted by やすみん at 2008年11月22日 09:24
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