2008年11月24日

ダイエット[119日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:35.6%
BMI:24.8
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳 
  • パン 1個
  • キウィ&ヨーグルト+はちみつ
  • かぼちゃとじゃがいもと白花豆のサラダ+黒ごま 
  • コーヒー

PB241894.JPG

 

昼食
  • まぐろづけ丼
  • お味噌汁
  • 小エビの唐揚
  • 小さいサラダ
  • お茶

PB241899.JPG

夕食
  • かぼちゃとじゃがいもと白花豆のサラダ+黒ごま 
  • ツナとオリーブのピザ 1と1/2枚
  • お茶

PB241905.JPG

おやつ
  • ヨーグルトソフトクリーム+フルーツ
  • お水

PB241901.JPG

今朝の体重 200g の減。
65キロになりました〜。
このダイエット史上最高に痩せています(笑
   
   明日は戻るかもだけど(汗

NHKの連ドラ、だんだんを見ながら
エアロバイク25分、ダンベル&ストレッチ10分やりました。
今日は念のため、腰回しはお休みだよ。

そして、今日はそよちゃんとデート♪

おいしいもの食べてー。
デパートをウロウロして来ました。
ボディショップでメンバーズカードを作ってもらい
2人で大喜びw
こんなヤマダ電機みたいな文明が進化したようなカードは
ヤスミン島では見たことがありません。
(ポイントカードはいまだに「はんこ」のところが多いです。)

PB241906.JPG

私もそよちゃんも日本へ帰国した際には
どっさり自分のモノを買って帰るのですが
日本のポイントカードは持っていないので
家族のポイントになります。
それは、みんな喜ぶのでいいのだけど
自分のポイントカードがあるって、なんか嬉しいですわぁ〜。
はじめてだー。ヾ(*ΦωΦ)ノ ワァァァィ!!!

は〜、今日も楽しかったわ〜〜。

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ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:07| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ボディショップでカワイクなるグッズをなんか購入したのかい?w
痩せてくると、かわいくなるグッズをみるのが益々楽しくなってくるよね。
ポイントカードの出番が増えそうだのうw
Posted by あらこ at 2008年11月25日 01:53
>あらこたん

アイシャドゥ買ったんだよぉ〜。
早く塗り塗りしたいわぁ〜〜!
ポイントためるぞ!
Posted by やすみん at 2008年11月25日 20:26
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