2006年03月29日

ウォーキング

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-15.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.6kg
BMI:28.0
食事
朝食
焼きトマト りんご1個
昼食
ロールキャベツ3個 豆乳
夕食
キャベツの漬物 ロールキャベツ1個 納豆 ご飯(半分)
おやつ
ジンジャーティー
私は子供の頃から運動が大嫌いです。
見るのもやるのも、まったく興味がありません。
汗をかくのが嫌い!
しかし、今日からのダイエットではいつになく
ウォーキングを取り入れてみました。
さっき、早速歩きました。
やっぱ運動しないと、痩せてもすぐ戻っちゃうよな〜。
自転車に乗ったせがれと共に1時間、近所をウロウロ。
しかし、ヤスミン島では、牛と犬が放し飼いのため

動物のウンチ

を慎重によけて歩かなくてはならないため
細心の注意を払って歩きますw
日本のように遊歩道なんてものはなく、
道もでこぼこで、何かの罰ゲームのような気がしました。
万歩計がないので、最初は自分で1、2、3、4と数えていましたが
嫌になってやめてしまいました。

でも、明日も歩くぞ〜!

運動:ウォーキング1時間

食べた物:

焼きトマトはトマトをスライスして、テフロンで焼いて
塩コショウするだけ!

diet_01.jpg


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diet_04.jpg


posted by やすみん at 12:31| 普通普通| Comment(37) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
罰ゲーム(笑)
そういや「ねこむす友」を島に連れて行った時、街の測道が段差だらけ&時々穴あり苦しんでいたなぁ。
コーヒー飲んでから有酸素運動がいいって前に聞いたことあるよ。
Posted by ねこむすめ at 2006年03月29日 13:10
犬だけじゃなくて牛までも・・・(笑)
牛の糞は大きいし、量が半端じゃないから
そりゃよけるのは大変ねー
ハエも集ってるし (笑)
でも、自転車について歩くとは
結構の運動量ですね 
えらい! パチパチパチ!
Posted by ぷゆ at 2006年03月29日 14:14
>ねこむすちゃん

(≡゚∀゚≡)イイニャン
 ↑顔文字をダウンロードしたので、意味なく使うw

ねこむす友ちゃんもボコボコ道の罰ゲームが
辛かったのね!
私も、ウォーキングしてつくづく運動が嫌いなんだな〜と再確認したわ!(汗
でも、またやるよ!
今朝もコーヒー飲んでから歩いたの。
今度会うときには三段フリフリキャミソールが
着れるように、がんばるわ!

>ぷゆさん

えらい?
(TдT) アリガトウ
特に牛のウンチは何かの巨大ドーナツのように
大きいですから要注意ですよ(汗
Posted by やすみん at 2006年03月29日 18:09
やすみんちゃん

いよいよ本気モードですね!

宣言をしてしまう・・・あとには引けない・・・頑張る!

この心意気が大事ですよね〜〜やっぱり。

宣言か・・・結構簡単に撤回しちゃうので・・・汗

でもね・・今野菜スープにはまっています。
Posted by yume at 2006年03月30日 11:06
>yumeさん

そうです!本気モード!
本当はもう一個ブログを作って
体重を記入したのですが、昨日削除して
ここに作ることにしました。
でも、体重は書かない!書けない!・・・(;´Д`)ウウッ…
14キロ痩せたら、発表しますww
みなさんの驚愕する顔が・・・。

野菜スープは、ダイエットにもグゥ〜なので
私もよく作ります。
Posted by やすみん at 2006年03月30日 11:44
このさい、やすみんちゃんについていきます。

がんばろうね!

暫く禁酒しようかな・・・しかし・・夏のビールを我慢できるだろうか・・・・。

いいや・・夏に冷たいビールを飲むために!!
頑張ることにしよう。
Posted by yume at 2006年03月30日 11:52
>yumeさん

よし!俺について来い!
なんちゃってw

結婚してから、ほとんど飲まなくなったけど
ビールって一口目だけ美味しいですよね。
Posted by やすみん at 2006年03月30日 12:01
そうなんです!!
一口目のあのおいしさがたまりません。

だから夏は午後4時以降水分をとらないようにしたりして・・・・アハ

いかにおいしいビールを飲むか・・・それが楽しみなのよ・・。(なんだか侘びしいよね・・・汗
Posted by yume at 2006年03月30日 12:06
>yumeさん

楽しみのための禁欲ですなぁ〜。
私の楽しみは、ケーキとパンと納豆ですw
早く痩せてケーキ食べたい!
   ↑だめじゃん!
Posted by やすみん at 2006年03月30日 13:00
でもね、時々ご褒美をあげないと突然きれるらしいですよ。
もういっかぁ〜〜〜ってね。

目標値までいったらケーキひとつ食べるってどうかな?

一キロにつき1個・・・・だから目標を達成するまで14個のケーキが食べられる・・・どうよ。コレ

私は何にしようかな?

とにかく、やすみんダイエットクラブに参加しま〜〜す。

頑張ろうね!

そう言えば納豆って普通に買えるの?
日本と同じ?
Posted by yume at 2006年03月30日 13:51
>yumeさん

それいいですねぇ〜。
自分へのご褒美、1日で1.5Kg痩せたので
もう食べる権利があるわぁ〜w
じゃ〜私は5キロで1個にしようかな?
がんばるぞ!

納豆は街の日本食スーパーで2個100円位で
買えるようになりました。
今までは、両親が来る時に関空のコンビにで
買ってきてもらっていたのですが、便利になった!
日本と同じ味ですよぉ〜。
yumeさんは何キロ痩せたいですか?
Posted by やすみん at 2006年03月30日 16:10
いくら食っても太らない。
だから、ケーキ、食い放題!
一度でいいから、
ダイエットってヤツしてみたいなぁ。。(笑)

みなさんから、集中砲火だな。。
Posted by そら at 2006年03月30日 20:47
>そらさん

(# ゚Д゚) ムッカー
うらやましい・・・。
うらやましすぎる!
私なんて、水飲んだってタバコ吸ったって
全部身になっちゃうんだから〜ウワァァァンヽ(`Д´)ノ
Posted by やすみん at 2006年03月30日 21:15
や、やっぱり↑のコメント、
消してもらえるとありがたいんですが。。(笑)
みなさんの目が怖いです。。

やすみんちゃん、栄養が無駄になってなくていいじゃないですか?
俺の場合、無駄に栄養を取っているような。。
ってか、栄養のあるものを食っていないというのがホントかも。。(笑)
Posted by そら at 2006年03月30日 21:28
>そらさん

消さないぞー!ムキー!w
そらさんの食事日記も見てみたいわぁ〜。(・∀・)ニヤニヤ
Posted by やすみん at 2006年03月30日 21:33
はぁ、、そうですか。。そうなんだ。。ビクビク。

何とか生きている程度の食事です。
太るわけがないのです。。
Posted by そら at 2006年03月30日 22:12
私もこのさい、師匠と同じ目標を・・・!!

ここ数年体重は量っていないので、今日当たり計ってみます(怖

そらさん・・・自然の中で生活していると、そういう体になるんですよね・・・って、どういう体?アハハ

自然と歩くし、ストレスも発散できるし・・・羨ましいな。

そらさんのイメージ・・・洞穴住まい
              ↑
       あくまでも・・イメージですから




Posted by yume at 2006年03月31日 08:40
>そらさん

生きていける程度のメニューでダイエット!
何食べてるのかなぁ?

>yumeさん

ええっ!yumeさんも14Kg減??
(・∀・)スゴイネ!

そらさん、歩いてるもんな。
私も今から近所のスーパーまでせがれと歩くぞ〜。
Posted by やすみん at 2006年03月31日 11:58
なんだか勢いで・・・14K・・・アハハハ

歩きたいけど今は花粉症で外出禁止令です。

とりあえず、お部屋で呼吸法でもやりましょう・・。
Posted by yume at 2006年03月31日 12:16
そうそう、俺、よく歩いてるんだよね。。
これから夏にかけては、自然といい感じに絞れるね。
でも、14キロはキツクないかい?
ゆっくり落とさなくちゃね。
急激に落とした時のリバウンドが怖いからね。

yumeくん、洞窟住まいが嫌なら、歩いた後もビールを我慢したまえ!
ケーキ食って、ビール飲みたきゃ、ダイエット、断念したまえ!(笑)
Posted by そら at 2006年03月31日 13:05
>yumeさん

1時間半のお散歩から帰って来ましたぁ〜!
花粉症、なったことないです。
うちの旦那は、ヤスミン島にいると軽い花粉症みたいになって
日本へ行くと治ります。
多分、ホコリ・アレルギー?
  ↑そんなのあるのか?

お部屋でダンベルもお勧めですヮ。

>そらさん

何時間くらい歩くの?
今日から少し、歩くのが辛くなくなってきたかも。
初日は自分の太ももが重くて重くてヽ(;´Д`)ノ
8月までには痩せたいヮ。
8月に両親が来るのですよ。
太っていると母に怒られるから、((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
洞窟、似合いますね(ププッ
Posted by やすみん at 2006年03月31日 16:28
ただいまぁ〜〜!

って、仕事から帰ってきただけだけど・・・。

花粉症の私はお花見さえも、行きません。
ほこりアレルギーってありますよ。
何のアレルギーでも本当にいやです。
幸い今年は軽傷で、人並みに生きていられますが・・・。

だから春に山歩きが出来る人ってうらやましいなぁ・・。

北京原人の・・・ゴメン・・・洞窟の住人そらさんは、花粉症じゃないみたいですね。
いいなぁ・・・春って一番良い季節じゃないですか・・・それで、そらさんはときどき狩りもしたりするの?

歩いたあとのビール・・・の・み・た・い!ゴックン
ケーキは耐えられるんだけどなぁ・・。
生きるべきか死すべきか・・・これが問題なんだ!

プルプル・・・悪魔のささやきには耳を傾けず、ぐあんばろう!ね・・やすみんちゃん


Posted by yume at 2006年03月31日 17:53
>yumeさん

おかえりなさい〜。
お仕事お疲れ様です。
やっぱ、ホコリアレルギーなのかな?
確かにすごいホコリだもん(汗

>プルプル・・・悪魔のささやきには耳を傾けず、ぐあんばろう!ね・・やすみんちゃん

おぅっ!がんばるぞ!!
Posted by やすみん at 2006年03月31日 19:31
8月に ご両親が来るんだ。楽しみだね
でも、太ってるとお母さんに怒られるって?
なんでだ?

1日中でも、歩き続けるぞ!←これはホント。(笑)
たまに野宿したりもする。
↑これもホント。 んが、洞窟ではないぞ!(笑)

歩き、しんどくならないようにね。
続けられなくなるぞ!

俺も8月までに7キロ、絞るかな。
フラフラになるな。。減量ゲーム、結構 好きなんだよね。(笑)

>yumeちゃん、
ハムレットの心境か?(笑)
いくら食ったって、その分、動けば勝手に痩せるぞ。ワシがそうだし。
yumeも洞窟、似合いそうだな。。ぶぶ。

Posted by そら at 2006年03月31日 20:00
>そらさん

うちのお母さんは怖いんですよぉ(汗
そして美を追求しているオバサンなのです。

口癖は

「あんたは、痩せたらきれいのにぃ〜。」

ですw
8月が楽しみです。
それに合わせて、ネットでお買い物するぞぉ〜〜。(持ってきてもらう)
とりあえず、万歩計ゲットしなくっちゃ。

>歩き、しんどくならないようにね。
続けられなくなるぞ!

(TдT) アリガトウ
優しいお言葉・・・w
動けば痩せる、まさにその通り!
パソコンやったり甘いもの食べたら痩せる
だったらいいのになぁ〜。

Posted by やすみん at 2006年03月31日 20:12
おはよう

昨日ね帰って計算してみたところ、4月から7月まで120日でしょ。一日120g痩せると14K痩せられる計算よ!

なんだかできそうじゃない?(至って単純な奴です・・)

美を追究するお母さん・・・素敵ですね。
なんだか忘れていたものを・・・思い出しますヨ。

うんと奇麗になってお母さんを喜ばせてください。

そらさん

>ハムレットの心境か?(笑)

うん・・ボンレスハムってとこかな・・。

>yumeも洞窟、似合いそうだな。。ぶぶ。

洞窟は無理だけど、縦穴住居くらいなら生きていけると思う・・・(汗

>減量ゲーム、結構 好きなんだよね。(笑)

おおぉ・・・お仲間が増えましたね。マジ?
心強い!!
しかし・・・一日山歩きが出来る人と、一日デスクワークで
生きている人とハンデがありますなぁ・・・。

そらさんは野宿もするんですね。(家なき子かい・・笑)

満点の星を見ながらオオカミと過ごす一夜は最高なんだろうなぁ・・・。
あやかりたい・・あやかりたい・・・。

Posted by yume at 2006年04月01日 09:35
>yumeさん

>家なき子

 ↑ギャハハハ(≧▽≦)

1日120gかぁ〜。
気が楽になれるわぁ。。。
そらさんもyumeさんもダイエットがんばりましょう!
歩くのが好きになりたいわぁ。
Posted by やすみん at 2006年04月01日 10:14
しっかしね、お二人の14キロと俺の7キロ、俺の方がキツいぞ!
↑確信を持っている!すまん!(笑)

yumeも一緒に山、行くか?
んが!歩けないボンレスハムは容赦なく置いてくぞ!
歩かなきゃ帰れないので、嫌でも痩せるぞ!(笑)
Posted by そら at 2006年04月01日 13:58
>しっかしね、お二人の14キロと俺の7キロ、俺の方がキツいぞ!

確かにおっしゃるとおり!
そらさんは5キロくらいにしておいたら?
そしたら私も8キロにしておくし・・・って、今から挫折かい!!(汗

ボンレスハムの山歩きかぁ・・・おいしそうだね。(笑
でもきっと足手まといになってそらさんに置いて行かれるに違いない!
「洞穴にでも入ってろ」
かなんか言われて・・・。
そして、捨てられたボンレスハムは暗闇を彷徨って悲しく朽ちて行くのね・・・涙

だめだ・・・そんな悲劇は私には似合いすぎる!

腕白でもいい・・・たくましく生きていきたい。アハ


   




Posted by yume at 2006年04月01日 14:28
やっぱ5キロにしときます。
既に挫折。。(笑)
Posted by そら at 2006年04月01日 15:36
>そらさん

私も足手まとい決定。。。
子供の頃から根性がありませんw
おんぶしてぇ〜〜!
 ↑重いっつの。

>yumeさん

>腕白でもいい・・・たくましく生きていきたい。アハ

そんなCMあったなぁ〜(遠い目・・・)
ボンレスハム食べたい〜w

Posted by やすみん at 2006年04月01日 17:10
そぉ?
ほかでもないそらさんがそう言うなら、私も仕方なくつきあうかぁ・・・8キロに訂正・・・(汗
今度だけですよぉ・・・こんなわがまま・・。
(優しいそらさんに感謝・・・笑)

やすみんちゃん・・・こんなにつきあいの良いyumeを許して(笑

ってことはさ、一日66gおとせばいいって事じゃない。
楽勝だわ・・・って、言えない・・・。

今日も夜から打ち合わせで外食+酒+ウコンの力・・・。



Posted by yume at 2006年04月01日 17:22
やすみんちゃん、おんぶしますとも!
歩かなきゃ帰れないしね。。
真夏なんて、マジで疲れて、水も切れて、
泣きそうになりながら歩いていた事ある。。(笑)
やすみんちゃんも、その状況に追い込むのだ!
捜索隊が出動しない程度にね。
って、その前に旦那さんが必死に探しに来るか。。

yumeちゃん、外食+酒+ウコンの力。8キロで正解だな。。
Posted by そら at 2006年04月01日 19:46
>yumeさん

8キロに訂正の件、了解ですw
私は14キロのままで!
がんばるぞ!

ウコンって書いてあると
必ず間違ってウ○コって読んじゃうの。。。
そして、びっくりするのw
Posted by やすみん at 2006年04月01日 19:54
>そらさん

おんぶ、ありがとうございます(´∇`)ケラケラ
そだね、山歩きしてる間に5回は電話かかってくるな、きっと!
だって、ヤツは私のストーカー♪
Posted by やすみん at 2006年04月01日 20:14
っていうか・・・やすみんちゃんのストーカーは
絶対に山についてくるでしょ・・・♪

>真夏なんて、マジで疲れて、水も切れて、
泣きそうになりながら歩いていた事ある。。(笑)

私なら・・即死!(笑
Posted by yume at 2006年04月03日 11:59
>yumeさん

やすみん’Sストーカーの特徴は。。。。
放置しておきながら、監視ですから(汗

>真夏なんて、マジで疲れて、水も切れて、
泣きそうになりながら歩いていた事ある。。(笑)

私なら号泣!w
Posted by やすみん at 2006年04月03日 23:33
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