2006年03月30日

プルメリアのお花

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.5kg
BMI:26.9
食事
朝食
コーヒー 焼きトマト1個 りんご1個 豆乳
昼食
ハンバーグ2個 焼きビーフン 浅漬け お味噌汁 ご飯(半分)
夕食
浅漬け 納豆 お味噌汁 ご飯(半分)
おやつ
ジンジャーティー
今朝、体重を計ってみたら1.5Kg痩せていた!ヽ(´ー`)ノ
やっぱり、私のような普段全く運動をしない女には
ウォーキングはとてもイイのだと実感したヮ。

夕方お外から帰ってきたせがれが

「ママ、目を閉じて頭を低くして!」

と言うので言うとおりにしたら

両耳に白いプルメリアのお花を飾ってくれた。
くーっ!マイ・せがれ、かわいすぎるぅ〜。

運動:ウォーキング30分、ダンベル30分、半身浴20分

食べたもの:


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posted by やすみん at 20:20| 普通普通| Comment(13) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
やすみんさん〜初めてカキコ致しますぅ。
いつもコッソリおじゃましておりました。

普通〜に日本食じゃん!!ってビックリしたもので…。
だって、そよちゃんの葉っぱに包まれた屋台のお弁当?見ちゃってたし
手づかみで食べるって書いてあったし???
前々から感じていたんだけど…
やっぱり やすみんさんってセレブに違いないわw
“大浴場でサングラス”ってのが忘れられないの。
かなりヒットしました!!
Posted by KIMY at 2006年03月30日 22:08
ほっほ〜〜〜1.5キロ減ですか。

運動する前にアミノ酸飲むと、ものすごく代謝が良くなるそうです。

いや〜〜〜私も本気だすぞ〜〜。

yumeの食事

朝  野菜スープ   ヨーグルト
昼  野菜スープのリゾット
夜  ワカメそば 
間食 クッキー一枚
コーヒー・・・・一日中

師匠・・ついていきます。
問題は・・・運動だな・・・。
Posted by yume at 2006年03月31日 08:22
ダイエットには和食なんだよね〜〜!
お好み焼きで邪魔してやる!!
やすみんちゃん癒して・・・(涙)
お・ね・が・い!

KIMYちゃん!
やすみんちゃんはセレブだから和食なのよ。
そして私は常々タカリに行っている・・・
ふぉっふぉっふぉっ!!
Posted by そよ at 2006年03月31日 11:53
>KIMYさん

ようこそ、ヤスミンワールドへw
KIMYさんのブログもお邪魔したことありますよ。
義姉さんへのブツブツ、おもろかったです。
(わかるわぁ〜〜〜!そのキモチ・汗)
“大浴場でサングラス”ってなんでしたっけ?
  ↑すごくアルツでごめんなさい。。。
でっかいサングラスのこと??
セレブじゃないですよぉ。
電気代気にしてクーラーを取り付けない
セレブがどこにいるぅ〜〜!(*´∀`)アハハン♪

>yumeさん

いいこと聞いた〜〜!
アミノ酸、素敵です。
昨日は万歩計とデジタル体脂肪計付体重計を
楽天で検索して買おうと見てたんだけど
買う前に痩せてしまったら、使うときがないじゃん!と思い、買うのをやめましたw

なかなか、ハードなお食事ですね。
今朝は痩せていなかった(がっくし・・・。)
やっぱご飯がだめなんだよなぁ〜。
でも、ご飯大好きだから、苦しいわぁ〜。
運動は歩くのはすごくイイ!と思います。


Posted by やすみん at 2006年03月31日 11:55
>そよちゃん

わぁ〜!そよちゃんが同時のカキコ!
また同じことをやっているww
お好み焼きはカロリー高いけど
食べるぞ〜〜。だって、救援物資にお好み焼き
完璧セットが入ってたもの!
絶対おいしーのができるはず。
キャ〜楽しみだヮ。

癒してあげるわよぉ〜。
いつも癒してもらっているのに!
癒し合い!
または傷の舐め合い?(汗

本当のセレブは、そよちゃんでしょ!(´∀`*)ウフフ

私は最近歳のせいか胃が、気力についてけなくて
あまり食べれないんだよなぁ。
ヤスミン島のご飯も好きだけど、揚げ物が多いから、胃が悲鳴をあげるの。
ほんとはもっと食べたいのにぃ。
Posted by やすみん at 2006年03月31日 12:05
野菜スープはね、野菜たっぷり食べるので結構おなか持ちも良いですよ。

今日のスープは、白菜・人参・玉葱(多め)・キ椎茸・しめじ・サーモンのスープです。

一度に大きな鍋でがっと煮ます。
今日の味はブイヤベース風味にしてみました。
そろそろトマトをガッツり入れたお豆のスープなどつくろうかな。

コレにご飯を軽くいれて、リゾットにもします。

私も油系は・・・どうも・・。
時々揚げたてのおいしいコロッケが無性に食べたくなるけど・・・笑

Posted by yume at 2006年03月31日 12:30
ほんと!
そう言ってくれると思っていたわ!
癒してぇ〜〜〜(甘)
いつ??
Posted by そよ at 2006年03月31日 12:40
そよちゃんがお好み焼き食べたがってるのって
・・・私のせい??
ごめんなさいねぇ。。やすみんさんにまでご迷惑を…。
でも、救援物資に入ってて良かったですね〜♪
なんという偶然!!!
これからは食べ物についての発言をひかえなくっちゃww
Posted by KIMY at 2006年03月31日 14:38
>yumeさん

>今日のスープは、白菜・人参・玉葱(多め)・キ椎茸・しめじ・サーモンのスープです。

なんかー、とても美味しそう!!
ヤスミン島の近海にはサーモン泳いでないからなぁ〜。いいなぁ〜〜。
さっき、たまねぎ買ってきたから朝作ったポトフに追加しようっと!
お豆のスープ、真似するぞ。
参考になるわ〜。

>そよちゃん

日曜日きてきて!
早く会いたいヮ。
せがれも楽しみにしているよ。

>KIMYさん

いえいえそんな!
私は大阪出身なので、お好み焼きセットは
常に家にありますの。
ついでに、たこ焼きプレートも持っていますw
小麦粉消費量ヤスミン島一かもしれません。

Posted by やすみん at 2006年03月31日 16:34
小麦消費者センター事務局のやすみんちゃん

下町育ちとしましては、もんじゃもお薦めです。

何しろほとんど小麦粉使いませんから・・。
キャベツたっぷりで、おいしいですよ。
まさにダイエット向きかも知れません。
お試しください。

それからね・・今韓国では玉葱ダイエットがはやっているそうです。
玉葱を煮込んで、スープごとミキサーにかけるんですって・・・。
だから野菜スープにも、玉葱たっぷり入れてみました。

はぁ・・・今日はマジ忙しかった!
ストレスがたまったこんな時・・・つい甘いものが食べたくなっちゃいます・・・がぁ・・がまんがまん!

早く夜になって眠ってしまいたい。
Posted by yume at 2006年03月31日 18:02
>yumeさん

もんじゃ!中学の時に一回だけ食べたことがあります。

今朝のポトフには、たまねぎを2個入れてみました。(痩せると聞けば即実践)
韓国の人ってみんなスマートなのにね!
って努力してるからか?
甘いもの食べたい!
でも、がまんがまん私も同じく、早くねよっと!w
Posted by やすみん at 2006年03月31日 19:37
韓国の人の美に対する意識は、ものすごく強いですね。
だからお肌がぴかぴか!
食べ物の関係もありますが、ドラマでもよくパンクしたり、デートする前にサウナに行ったり・・・
奇麗になることの努力はすごいと思います。
美容整形も悪いことと言う認識がないみたいですよ。

私・・もんじゃのプロです(笑
関西のひとってあまり好きじゃないかも知れませんね。

私は以前からケーキより大福派なの・・・。
だから今度は小豆をお砂糖少な目で煮てみます。
お近くでしたらお届けに伺えるのですが・・・笑

寝る前にね・・腹式呼吸を30回!
おなかがひっこみます。
Posted by yume at 2006年04月01日 09:46
>yumeさん

インソン君のお肌もツルツルですもんねw
美容整形はちょっと怖いけど、ボトックスは
やってみたい!
ビデオでビューティーコロシアムを見て
綺麗になった人が明るくかわいく変身するのを
見て、性格まで明るくなるんだったら、どうしてもっていう人はやってもいいんじゃないかと思うようになりました。
私はやらないけど(汗

ケーキも好きだけど、大福も大好き!
自分であんこを作ります。

>お近くでしたらお届けに伺えるのですが・・・笑

うれしい〜。
でも、めっちゃ遠いですもんね(´・ω・`)ショボーン
私もさっき美味しいもの作りましたぁ〜。
夜にアップするね。

腹式呼吸もやってみます!
Posted by やすみん at 2006年04月01日 10:11
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