2006年04月02日

ダイエット[5日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.0kg
BMI:26.7
食事
朝食
ソーセージ入り玉子焼き かぼちゃのスープ ご飯(半分) コーヒー
昼食
スペアリブ3個 キュウリとにんじんの浅漬け かぼちゃスープ ご飯(半分)
夕食
りんご1個 麦茶
おやつ
ジンジャーティー
今朝、体重がひらめき500g減っていました!

わーい!うれしいです。
自分を追い込み、明日の結果を出すため(おおげさ)
晩御飯はりんご1個を薄く切って自分を錯覚させて食べました。
明日も減ってるといいなぁ〜。

運動:段差昇降10分 ダンベル20分

食べたもの:



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posted by やすみん at 12:00| 普通普通| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
やすみんちゃん

土曜日の夜・・・ウコンの力を飲むと、お酒を飲まなければならないような・・・
そんな気がしてやめました。

何と冷や奴と湯葉のお刺身とサラダで、焼酎をロックで1杯・・・・
コレで帰ってきましたぁ〜〜。♪
皆さんの「どうかした?」の質問にも、「ちょっと最近飲み過ぎで・・・」と言いわけをし、
お許しいただけたのでございます。アハハハハ

8キロに挑戦のご了解を頂、ありがとうございます。(笑

いや〜〜仲間がいるって良いね。

昨日食べたもの

朝  キャベツ・玉葱・人参・エリンギ・レンズ   豆のトマトスープ

昼  朝の残りにスパゲッティを入れたスープス   パゲッティ

夜  豆腐チゲ

運動 バランスボールに座りながらジェミン鑑賞
   50分
Posted by yume at 2006年04月03日 08:26
私もダイエットしようと思います
5日から・・あは
子供がいる間は出来なーーーい
なんて思う私には
無理かもしれませんが
ここに公言します
よろしくお願いします。<(_ _)>
Posted by ぷゆ at 2006年04月03日 12:25
ぷゆさん

おぉ・・・お仲間が増えましたぁ!!

遅いなんて事はないんですよね!

私はやすみんちゃんのおかげで、とっても良いきっかけをもらいました。

お互いに情報を交換しあいながら・・・支え合いましょう(笑

よろしくお願いします。

師匠・・・お仲間がふえましたよ〜〜〜。
Posted by yume at 2006年04月03日 12:38
>yumeさん

師匠ですw
今日のメニューも全部美味しそう〜。
えりんぎってきのこ?
ヤスミン島には売ってないぞ。
きのこ大好き。
冷蔵庫には、しいたけとマッシュルームが
いまかいまかと出番を待っていますw

>運動 バランスボールに座りながらジェミン鑑賞50分

好きな番組見ながらだったら、嫌な事もすぐ終わる♪
私は、エミリィの『上沼恵美子は見た!』を見ながらダンベルしました♪

>ぷゆさん

毎日おいしいもの食べてるのに〜〜。
何キロ痩せますか?
まずは目標を発表〜〜。
Posted by やすみん at 2006年04月03日 23:37
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