2006年04月03日

ダイエット[6日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.5kg
BMI:26.5
食事
朝食
食パン(バターは50%カロリーオフのやつ)りんご 豆乳 コーヒー
昼食
野菜炒め 紅茶
夕食
スペアリブ りんご
ひらめき今日も500g減っていました!
着実に少しづつだけど、痩せています。

今日はイイことがありました。

初対面の人に

「やすみんさんの年齢は20代ですよね。」

20代ですよね。

きゃぁ〜〜〜!

再度。

20代ですよね。

ですよねって『念押し』ですよね?(´∀`*)ウフフ

本当は37歳ですが・・・(汗

まいったかぁ〜〜!w

・・・・ひょっとしてお世辞?
・・・・もしかして社交辞令?

運動:段差昇降10分 ダンベル20分

食べたもの:



diet_16.jpg



diet_17.JPG


posted by やすみん at 12:00| 普通普通| Comment(8) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
毎日着実に減ってるじゃないですかぁ〜!
すっご〜い。
(^^)//””””””パチパチ
ところで、お昼の野菜炒め 、
むちゃんこ 美味しそうだわぁ〜。
Posted by どんぴょんまま at 2006年04月03日 23:54
>どんぴょんままさん

エヘンw
明日も体重が減ってるといいなぁ〜。
野菜炒めは、ごはんと一緒に食べたかったけど
我慢しました!(エライ〜
Posted by やすみん at 2006年04月03日 23:57
20代のやすみんちゃんへw

着実に減っていますね・・・・。偉い!

そう言う私もおかげさまで3K減です。
私はだいたいここまでは簡単なのね。

ここからが本気バージョンです。(笑

でも、朝起きたときに気持ちが良くない?
なんだか頭がスッキリしているような・・・。
(お酒を飲んでいないせいでようか・・笑)

私は相変わらず、日替わり野菜スープで今のところ
満足しながらダイエットINGです。
今日は鶏肉の野菜スープです。

薄味にしていますので、今日は唐辛子味噌を混ぜながら
食べたいと思います。

頑張ろうね!
Posted by yume at 2006年04月04日 08:21
>yumeさん

おはよう!
既に3キロ?すごい!
あと5キロじゃないですかぁ〜〜。
私は、マイナス2.5キロです。
朝起きたときは、ボケボケです。
タバコ吸ってるからかな。。。
体は軽くなった気がします。
がんばりましょう!
Posted by やすみん at 2006年04月04日 08:39
やすみんちゃん

腹式呼吸・・・やってる?
簡単だけど、効果あります。

おとといもあるある大辞典?だっけ・・・呼吸法でダイエットするのをやっていました。

煙草を吸っていると、酸素を全身に運んでくれなくなりますから、
腹式呼吸は良いかも・・・。
それからビタミンCをたっぷりね・・・。

過去にヘビースモーカーだった経験者からの伝言でしたw

Posted by yume at 2006年04月04日 08:57
やすみんちゃんって、20代だったんだねぇ。。
気分が良くなると体重も落ちる。たぶん。。(笑)

ワシも減量モードに入ったぞ!
とりあえず、2,3日はほとんど食わない!
これを乗り切るとランナーズハイ状態に体がなる。
体が空腹に慣れてくれる。それが普通の状態と体が思ってくれる。
そうすると、どんどん体重が落ちる。(笑)
あまりお薦めできませんが。。

でも、2,5キロ、落ちたんだね。
この調子で頑張ってね。
ワシも頑張るぞ!
Posted by そら at 2006年04月04日 12:34
やすみんタンったら凄〜い!
私もがんばる〜と思いつつ、今日は電車で外出したら激腹減っちゃって余計に食べた(汗)
でも昨年別の目的で買ったピップ『スリムウォーク』のガードル履いて行ったのだ〜。
Posted by ねこむすめ at 2006年04月04日 15:33
>yumeさん

複式呼吸って30回やるやつですよね。
今日はとても疲れたから、運動はなし・・・。
でも、寝る前に複式呼吸しますヮ。
ビタミンCは毎日食べてます。
20代に見せるために?w

>そらさん

>やすみんちゃんって、20代だったんだねぇ。。

ええ、そうですともw
ずうずうしくて、ごめんなさい。゜(゚´Д`゚)゜。ウァァァン
そらさんも、スイッチがはいったみたいですねw
でも、やり方が修行僧のよう。。。(汗
引き続きダイエットがんばるぞ。

>ねこむすちゃん

今日は忙しくて、お昼食べれなかったの 。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン
スリムウォークをはくと、スリムになれるの??
でも、ここではくと暑いか。。。
お尻にあせもの予感w

Posted by やすみん at 2006年04月04日 19:16
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