2008年12月03日

ダイエット[128日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.2kg
体脂肪率:35.8%
BMI:24.8
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • パン 2個
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PC031997.JPG

昼食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • ひよこ豆の酢の物
  • ヤスミン島のお芋
  • お茶

PC031999.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • 鶏肉のマヨネーズ&豆乳炒め
  • たまご豆腐ともやしのスープ
  • ごはん
  • お茶

PC032002.JPG

おやつ
  • ブルーベリーマフィン
  • パン
今朝の体重 200g の減

( ´∀`)ホッ♪

ぴかぴか(新しい) ↓ 押してケロ ↓ ぴかぴか(新しい)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 09:51| 普通普通| Comment(0) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月02日

ダイエット[127日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
体脂肪率:35.4%
BMI:24.9
食事
朝食
  • プチパン 2個
  • さつまいもサラダ
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PC021988.JPG

昼食
  • ヤスミン島のお菓子
  • パン 1個
  • 豆乳

PC021992.JPG

夕食
  • さわらの味噌漬け焼き
  • ひよこ豆の酢の物
  • ごはん+赤シソ

PC021995.JPG

今朝の体重 600g の減

(。´▽`) ホッ

ぴかぴか(新しい) ↓ 押してケロ ↓ ぴかぴか(新しい)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 09:47| 普通普通| Comment(0) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月01日

ダイエット[126日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.0kg
体脂肪率:35.8%
BMI:25.1
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • プチパン 2個
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PC011979.JPG

昼食
  • ヤスミン島定食
  • お水

PC011981.JPG

夕食
  • 厚揚げのそぼろあんかけ
  • さつまいもサラダ
  • さわらの味噌漬け焼き
  • ごはん
  • お茶
  PC011987.JPG
今朝の体重 1.1kg の増!!
きゃーーーー!

昨日食べたヤスミン島のチャーハンが犯人!!
こわーーー。

今月の成績発表やる気なし!!

ぴかぴか(新しい) ↓ 押してケロ ↓ ぴかぴか(新しい)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:42| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月30日

ダイエット[125日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:35.4%
BMI:24.7
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • アーモンドクロワッサン
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB301967.JPG

昼食
  • ヤスミン島のおかゆ
  • おせんべい

PB301968.JPG

 

夕食
  • ヤスミン島のチャーハン
  • ヤスミン島の焼きそば
おやつ
  • ヤスミン島のなぞのお菓子

PB301971.JPG

今朝の体重 200g の減。

ぴかぴか(新しい) ↓ 押してケロ ↓ ぴかぴか(新しい)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:39| 普通普通| Comment(0) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月29日

ダイエット[124日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
体脂肪率:35.5%
BMI:24.8
食事
朝食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • プチクロワッサン
  • プチデニッシュ
  • バナナ&ヨーグルト+はちみつ
  • コーヒー

PB291956.JPG

昼食
  • 韓国料理
 

PB291959.JPG PB291960.JPG  PB291961.JPG PB291962.JPG

夕食
  • 寒天+黒蜜+豆乳
  • 鶏肉とヤングコーンの照り焼き
  • ごはん
  • お茶
  PB291965.JPG
おやつ
  • マチアト
  • 小さいクッキー
PB291963.JPG
今朝の体重変化なし。
朝、エアロバイク24分、ダンベル&ストレッチ20分やったよ。

そよちゃんと韓国料理祭り開催。
お顔のエステへ行きました。

ぴかぴか(新しい) ↓ 押してケロ ↓ ぴかぴか(新しい)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
ラベル:ダイエット
posted by やすみん at 22:35| 普通普通| Comment(2) | NEW!ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。